Diyet başlangıcı kilo düşüşü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve heartLess tarafından 17 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. heartLess
    Offline

    heartLess Üye

    Katılım:
    4 Mart 2009
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    herkeze selam öncelikle 2 Haftadır diyete başladım yüksek protein ağırlıklı besleniyorum kardiyo yapıyorum yağ yakmak için..
    ama şunu farkettim eskiden kaldırabildiğim bazı ağırlıklarda şuan zorluk çekiyorum özelliklede bench press'de bunun sebebi diyetmidir yoksa başka problemdenmi kaynaklanıyor canımı sıkmaya başladıda thums:
     
  2. Rosto
    Offline

    Rosto Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2009
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Bunun sebebi ilk başlarda diyetdir diyet insanın gücünü kesmekdedir doğal olarak.Ama zamanla protein alma oranını yükseltdikçe güçleniceksin ve antremanlarında kiloları yükselterek gire gire bu sorunda 2 ayda kalmaz diye düşünüyorum.:)
     
  3. heartLess
    Offline

    heartLess Üye

    Katılım:
    4 Mart 2009
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Umarım gerçekten dediğiniz gibi olur insanda ister istemez moral çöküşü oluyor Protein tozu kullanımına başlamak istiyorum bununda faydası olurmu düzelme yaşarmıyım?
     
  4. bycanertk
    Offline

    bycanertk Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    364
    Beğenileri:
    154
    Ödül Puanları:
    53
    evet kesinlikle kullanmalısın...diyetle birlikte gerekiyor zaten
     
  5. Ünkut
    Offline

    Ünkut Üye

    Katılım:
    24 Mart 2008
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    karbonhidrati asiri derecede kistiysan güc kaybi normaldir :) antrenmandan önce bol bol karbonhidrat tüketmelisin
     

Sayfayı Paylaş