dirseklerde eğrilik

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve oniks41 tarafından 27 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. oniks41
    Offline

    oniks41 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2011
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    yaş 20.
    6 aydır bb ile uğraşıyorum.Dirseklerimde eğrilik var.Doğuuştan galiba.Dışa doğru çok çıkıntılı kol yapım var.Acaba kas inşa sürecimi etkiler mi?
    şu ana kadar hareketleri yaparken bi zorluk çıkarmadı ama kas gelişimimin yavaş olmasına neden olur diye çok üzülüyorum :( ciddi anlamda üzülüyorum bu duruma. :( :( :(

    kol fotoğraflarımı koymamın amacı gelişimi görmeniz yani dirsekler olumsuz bi gelişime neden oluyor mu diye :(

    edt:protein tozu/creatin hiç bir ek ürün kullanmıyorum
     

    Ekli Dosyalar:

    • kol.jpg
      kol.jpg
      Dosya Boyutu:
      50,3 KB
      Görüntüleme:
      58
    • kol1.jpg
      kol1.jpg
      Dosya Boyutu:
      36,2 KB
      Görüntüleme:
      35
    • kol2.jpg
      kol2.jpg
      Dosya Boyutu:
      69,8 KB
      Görüntüleme:
      41
    • kol3.jpg
      kol3.jpg
      Dosya Boyutu:
      37,6 KB
      Görüntüleme:
      33
    Son düzenleme: 27 Şubat 2011
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    pek farketemedim normal bir kol. hiç dert etme bilek kası ile bu olayı düzeltebilirsin .hangi tarafta çıkıntı varsa o tarafın kaslarını çalıştırırsan belli bile olmaz.kas inşa süresiyle alakası yok. sadece hangi kası çalıştıracagından emin ol yeter. fakat yanlış bölgeyi çalışırsan diger taraf daha zayıf kalacagından sorun daha da büyüyebilir
     
  3. oniks41
    Offline

    oniks41 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2011
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    cevabınız için öncelikle teşekkür ederim.Bilek kasını tam olarak nasıl geliştirebilirim peki?
     
  4. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    forumu arattırırsan egzersizler bölümünde flexor un resimli programını bulabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş