Dips' e benzeyen şınav türü ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve TheBlack_D-D_ tarafından 11 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. TheBlack_D-D_
    Offline

    TheBlack_D-D_ Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2011
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sochi
    Arkadaşlar forumda birinin böyle birşey yazdığını görmüştüm. Dipse alternatif olarak ona benzer bir şınav türü varmış. Bu konu hakkında bilgisi olan var mı ?
     
  2. mavzer95
    Offline

    mavzer95 Üye

    Katılım:
    26 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
  3. bugraysl95
    Offline

    bugraysl95 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    Kardesim Dips Göğsün Altına Vurur Ona Denk Olamaz Ama Yaklaşabilecek Şınav Türü Eller Yukarda Şınavdır Elleri Sehpaya koyar Çekersin Başarılar :)
     
  4. infazure
    Offline

    infazure Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2011
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Ankara
    Dips öne eğilerek yapar ve başını omuz seviyesine kadar indirirsen göğüse ağırlık biner yani göğüs çalışır. Dik durarak yaparsan arka kola ağırlık biner arka kol çalışır.

    Şınav içinde farklı çeşitler vardır, göğüs için, omuz için, arka kol için vb.

    Arka kol için şınav şekli
    http://smalltownrevelations.files.wordpress.com/2012/02/miliatray-push-ups-800.png

    göğüs için şınav hareketi
    http://gofitandhealthy.com/wp-content/uploads/2012/01/pushup.jpg
     
    Berkay Türkkan ve easyjazz bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş