Dinlenme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Alper17 tarafından 20 Şubat 2015 başlatılmıştır.

  1. Alper17
    Offline

    Alper17 Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    • Merhaba arkadaslarr sporaa baslayali 3 ay oldu evde kendim calisiyorum protein tozu vs hicbirsey kullanmadim 15 sinavla 50 mekikle basladim boy 1 82 kilo 69 du gogus 98 kol 30.5 tusadece haftada bir gun dinlenme uyguladim 2. Ayin sounda 1 hafta dinlenme uyguladim her hafta ssetleri arttirdim 4 haftadir 500 500 2 set
     
    Alper17, 20 Şubat 2015
    #1

Sayfayı Paylaş