Dinlenme gunlerinde nasil beslenmeliyim?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ironik90 tarafından 28 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ironik90
    Offline

    ironik90 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    izmir
    Merhaba arkadaslar, haftada 5-6 gun agirlik antremani yapiyorum. Antreman yaptigim gunler beslenmeme dikkat ediyorum protein ve karbonhidrat dengesini sagliyorum ama dinlenme gunlerinde ne yedigim resmen umrumda olmuyor gozum donmus gibi yiyorum. Haftada 1 gun izin vermenin zarari olmaz diye dusunuyordum ama abartiyorum son zamanlarda. Dinlenme gunlerimde ozellikle neye dikkat etmeliyim?
     
  2. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    ben 3-4 gün spora gidiyorum dinlenme günlerimdede aynı şekil beslenirim hiç kesmem hatta dinlenme günlerinde hep cheat yaparım kebap olsun lahmacun canım ne ısterse cunku vucud dıger gune daha dınc hazırlıyor kendını
     
    technical1967 bunu beğendi.
  3. ironik90
    Offline

    ironik90 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2016
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    izmir
    Anladim :) tesekkurler mantikli tabi bunye doyur beni diyor yemeden olmaz :)
     

Sayfayı Paylaş