Dinlendirme..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve aykun tarafından 29 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    İyi günler bi arkadaşımın antrenmam programı beni çok şaşırttı burada sormak istedim. Pazartesi çarşamba cuma ikişer bölge çalıştırıyor normal şekilde ama boş kalan salı perş cmt günleri karın ve her bölgeye birer hareketle total çalışıyor. Neredeyse hiç dinlenmiyor ama vücudu da gayet iyi. Dolu. Ama izlediği yol yanlış değil mi ? Çok muallakta kaldım :)
     
  2. sosunaverenso
    Offline

    sosunaverenso Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Pazartesi kol-kanat sali gogus-omuz vs seklinde yazabilirmisin biliosan bende merk ettim :)


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Pazartesi göğüs triceps, salı söylediğim gibi komple bi tekrar, çarşamba sırt biceps, perşembe tekrar, cuma bacak omuz, cmt tekrar :)
     
    sosunaverenso bunu beğendi.
  4. sosunaverenso
    Offline

    sosunaverenso Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Tekrar olayi ilgincmis cidden :D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. aykun
    Offline

    aykun Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2013
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Evet :) bilen biri yorum yapar inş :)
     
    sosunaverenso bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş