Diet yaparken kas kütlesi inşa etmek mümkün mü?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve wagg1sh tarafından 24 Eylül 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. wagg1sh
    Offline

    wagg1sh Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    merhabalar 128 kilodan 100 kiloya düştüm. 1.80 boyum var. Hedefim 85 kilo ancak bölgesel olarka ağırlık çalışmak mantıklı mı biceps triceps veya göğüs gibi. Diette oldugumdan da ağırlık çalıştıgım günler gene az kalori alsam da protein agırlıklı beslenmek bana ne akdar faydalı olur? kas kütlesi inşa edebilir miyim ve de yağ yakımı süreçlerini daha da hızlandırmış olur mu?
     
  2. JohnnyTog
    Offline

    JohnnyTog Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2010
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Toghan
    Yer:
    İstanbul
    Forumda arayın ''Ketojen'' Diyet ...
     

Sayfayı Paylaş