dia dilimli jambon

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve letsev tarafından 9 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    3 tl (2.99 sözüm ona) 100 gramında enerji: 115.5kcal/483kj. yağ: 1.3 karnonhidrat: 10g protein 16 gram.

    ürün 150 gram yani: 24 g protein 15 g karnonhidrat içeriyor.

    %60 dana eti %40 piliç eti

    soya proteini de içeriyor onun oranını bilemiyorum :)
     
  2. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Aslında ton balığı yerine alınabilir
     
  3. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    Yağ oranını yazmamışsınız.

    Salam sucuk gibi işlenmiş gıdaları olabildiğince az tüketin. En azından hergün olmasın. Sodyum oranı çok yüksektir.
     
  4. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    yağ: 1.3 yazmış
     
  5. Dexter_Morgan
    Offline

    Dexter_Morgan Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2012
    Mesajlar:
    1.224
    Beğenileri:
    663
    Ödül Puanları:
    123
    Pardon gözümden kaçmış 2 kere okumama rağmen. :)
     
  6. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    fazla hesaplı duruyor. bu kadar ideal olmasından şüphelendim diyebilirim :D

    link: http://www.sporfitness.com/index.php?page=besin_degerleri#

    bu linkte 100 gr'a 17.6 gr protein, 10.6 gr yağ ve 3.1 gr kh düştüğü yazıyor ki bulk dönemde kullanılacağımızı düşünürsek mantıklı aslında
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Icindeki glutamine sodyum durumu nedir? Katki maddeleri nedir?
     
  8. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    içindekiler: dana eti, piliç eti, su, soya proteini (bu beni üzen yanı zaten), patates nişastası, beyaz biber, tuz, baharat karışımı, koruyucu (sodyum nitrit), renklendirici (karmin), antioksidan(askorbik asit).
     
  9. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Letsev, hic sevmiyorum bu tur urunleri :( cok katki maddesi, sodyum orani yuksek ki sodyumdan kaciyoruz genelde bir de yanina supheli soya.

    Fiyati uygun ama tercih meselesi.

    Sansima gecenlerde tavuk gogsu tutsulemis, dilimlenmis bir urun buldum. KAtki maddesi sifir :) kullanim omrude 15 gun kadar. (Ne yazik ki Polonya'da :( Umarim bu tur bir urun bulabilirsiniz.
     
  10. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123

    brhmcr, dediklerine bende katılıyorum. dikkatimi çeken tek şey fiyatı oldu. çok fazla ucuz en azından ton balığından. ama dediğin gibi malesef katkı maddeleri içeriyor ve soya proteini ama yinede paylaşmaya değer en azından aklımızda bulunsun. aramızda öğrenci olanlar olabilir zor durumlarda tüketilebilir bir ürün alternatifi. dediğin ürünlerden burada da var sanırım ama kendisi tuzlu olmasada fiyatı tuzlu olduğu için devamlı tüketilmesi zor gıdalar. yoksa kim istemez organik ve doğal beslenmeyi.
     
  11. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Muhakkak ogrenci arkadaslar icin bir opsiyon olacaktir.Abartmamalari dilegiyle.Eminin katkilar yuzunden cok lezzetlidir :)
     
  12. jackmaldow
    Offline

    jackmaldow Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    293
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    LA / California
    Gereksiz bence soya koruyucu var hazır ürünleri tercih etmeyin .
     
  13. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbonhidrat miktarının artmasına sebep olan soya mı yoksa başka ek maddeler mi?

    Ben şahsen tercih etmem. 20gr protein için ekstra çok fazla koruyucu almış oluyoruz bünyeye. Ekstradan 1 ölçek whey içmek bana daha güvenli görünüyor.
     
    pulloverforever bunu beğendi.
  14. pulloverforever
    Offline

    pulloverforever Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    0
    doğal beslenmeyle tozları karıştırmamak lazım bu konuda deil yorumum. ama bir porsiyon proteininde maliyeti 3 tl hatta markasına göre dahada ucuz olabilir ;) ben bunun yerine bir servis protein daha içerim anlayacağınız. soyayla moyayla uğraşmayın
     
    Extravaganza bunu beğendi.
  15. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    sana katılıyorum ama keşke marketlerdede protein tozu porsyon porsyon satılsaydıda alabilseydik acil durumlarda:) ama malesef beli yerlerde satılıyor sadece ve bildiğim kadıyla porsyon dahi olsa toptan :) acil durumlarda koşup alamayabilir inanlar. bence bu gibi ürünler acil durum simitleri.
     
    pulloverforever bunu beğendi.
  16. pulloverforever
    Offline

    pulloverforever Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    0
    birde altınkılıç marka light kefir var fiyatı 2,80 gibi oluyor fiyatı. yarım litresinde 15.5 gr protein , 5 gr yağ , 100 kusur gram karb , 330 mg kalsiyum , 5 gr kadarda çözünebilir lif ihtiva ediyor olması lazım. oda acil durumda iyi seçenek. hemde yemek derdide yok içiyorsun bitti gitti ;)
     
    letsev bunu beğendi.
  17. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    evet olablir ama ben hayatımda 3 kere kefir içtim enfes bir lezet aşık oldum ama içtikten 1-2 gün sonra feci bir kusma periyoduna girdim 3 seferde bende tesadüften çok kefire bağladım ve içmeye korkuyorum. bu herkeste olacak diye bir şey yok kişisel bir durum. çünkü içinde mideye faydalı baktariler var. zaten kefirin üretimide tam bir uzaylı filmi gibi entrasan. herneyse bu bakterileri sanırım bünyem yadırgıyor ve mide mdeki son damlaya kadar temizlenene kadar kusuyorum. içenler benm yerimede içsin afiet olsun.
     
  18. pulloverforever
    Offline

    pulloverforever Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    147
    Ödül Puanları:
    0
    :D ben senin yerinede elimden geleni yaparım. aksine bende bayılıyorum. gaz sorunu bazen yapıyor bazende yapmıyor. enteresan bişey açıkçası tam çözemedim. ama içmeye bayılıyorum o kesin
     
  19. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sahsen is yerinde cekmecede garanti 4-5 ton baligim ve whey porsiyonlarim oluyor. Acil durumda direk ordan karsiliyorum. :)

    Onun haricinde mesela 250gr protein alacaksam, 220gr kadarini kahvalti ogle aksam gibi garanti ogunlere dagitiyorum. Disarda olursam, toplanti vs acil birsey cikarsa bile kaybim maksimum 30gr oluyor. Ben biraz boyle cozdum beslenme disiplinini. Ama hergunu onceki gunden aksatmadan planlamak gerekiyor. Gerci aylarca durmadan yapinca otomatige bagliyor isler zaten. :)

    O yuzden son 6 aydir belki iki kere boyle fume tarzi urunlerden yemisimdir. Mumkun oldugunca tercih etmiyorum. Hatta konserve ton baligini bile pratik ve besleyici olmasina ragmen sinirladim.
     
    technical1967 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş