definasyona giriyorum yardim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve destan30 tarafından 9 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. destan30
    Online

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    iyi aksamlar yarindan itibaren az agirlik cok tekrar calismalarin giriyorum.20* 4 seklinde calisacagim.siki bir diyete girecegim.cok az yiyecegim.p.n.x evolation adinda protein tozu aldim.yardimlarinizi ve tavsiyelerinizi bekliyorum.amacim sekile girmek
     
  2. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Belli bir hacime ulaştın mı ?
     
  3. destan30
    Online

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    kol38 gogus 105
     
  4. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Mesela benim kolum 38 39.Kilom 78.Kolumu 40 41 yapınca definasyona girme gibi bir dusuncem var.Biraz erken değil mi seninki ?
     
  5. destan30
    Online

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    yaz geldi
     
  6. fatiko15
    Offline

    fatiko15 Üye

    Katılım:
    25 Mart 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Yaz geldi de geç kaldık be kardeşim. 3 ay surecek mesela yaz.sonra gene bulk dönemi.
     
  7. destan30
    Online

    destan30 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
  8. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    Prof adam bulka girer uc beş aylık sporcunun gireceği bulktan ne olacak yiyecek yiyecek yağ depolayacak sonra o yağları yakmayla ugraşacak karbo azaltacak vucut sistemini değiştirecek tekrar eski haline dönecek on ay obeZ gezecek yağlı bel yağ bağlamış 2 ay fit dolaşacak hiç olmaz o iş vs va gerek yok amatöe adama fit vucut yeter
     
    zafer_zaferoglu bunu beğendi.
  9. Orkun Oltu
    Offline

    Orkun Oltu Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    chef
    Kardesım defınasyon ıcın ramazanı tavsıye edıyolar aralıklı oruc sıstemı dıye bır olay varmıs ben cok arastırdım ramazanda kolaylıkla hem dını vazıfenı yapıp hem defın olabılırsın eğer tutucaksan
     
  10. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.246
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Kilo verme bölümünü inceleyiniz.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş