definasyon

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve mcank tarafından 7 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. mcank
    Offline

    mcank Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    öncellikle merhaba 19 yaşındayım . uzun bi süre basket ve futbol oynadım ve 14 yaşıma kdar her gün yüzdüm ama 14 yaşımda hepsini bıraktım ve kilo almaya başladım en son tartıldığımda 92 kiloydum ve bi çoğu alkolden dolayı göbekte topalndı bacaklarımda genetik olarak normalden daha kalın neyse diyetisyene gittikten hemen sonraki gün p90x e başladım ve ondan 2 hafta sonra yaz okuluna gittim ve animal cuts a iso 100 wheye ve creatine başladım vücudum baya gelişti ve 6 kilo verdim şu anda da yapıyorum ama hapları ve tozları bıraktım ailemin yanımda olduğum sürece ve p90x e devam etmeyi düşünüyorum tabi okula başlayınca yine aynı suplementleri kullanmalımıyım yoksa değiştirmelimiyim ve define bir vücud için bana ne gibi bi çalışma programı önerirsin ve bu arada alkolu kestim yağsız tuzsuz makarna ton balığı pirinç lapası diyet biskivüler tavuk ve etle besleniyodum şimdiden çok teşşekkürler:D ve yeni suplement almalımıyım ?
     
    Son düzenleme: 7 Ağustos 2012
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Supplement kullanmasan da olur ama kullanmak istiyorum dersen whey yeterli bana göre.
     
  3. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Definasyon için yapman gereken antrenman programi ile değil aldığın karbonhidrat miktariyla oynamaktir
     
  4. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    hangisi acaba
    a-"definisyon"
    b-definasyon
    c-definition
    d-hiçbiri
     
    thetramp bunu beğendi.
  5. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas

    A-Definisyon benim bildiğim kadarıyla:D
     
  6. mcank
    Offline

    mcank Üye

    Katılım:
    28 Haziran 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    çok kısa bir zamanda kilo verip kaslanmalıyım ne yapmalıyım ? bunun için ?
     
  7. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    definisyon=definition
     
    thetramp bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş