Definasyon vb . ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve orsak26 tarafından 30 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. orsak26
    Offline

    orsak26 Üye

    Katılım:
    22 Mart 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Eskişehir
    arkadaşlar ben 15 yaşındayım boyum:181 kilom:64 göbek ve bel çevresinde yag var , arkadaşlar kime sorduysam önce kas kütlesi kazanmamı yagları kafama takmamamı söyledi bende zaten şu sıralar takmıyorum fazla kollarım sertleşti güçlendim , kas kütlesi kazandıktan sonra yag yakabilirmiyim arkadaşlar ?
     
    orsak26, 30 Temmuz 2012
    #1
  2. erdi23
    Offline

    erdi23 Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2011
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    bana kalırsa ilk önce iyi bir beslenme programıyla 75 - 80 kg ol sonrada güzel bir definasyon yaparsın
     
    erdi23, 30 Temmuz 2012
    #2

Sayfayı Paylaş