Definasyon Pilav Miktarı

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve TimeZoneAir tarafından 5 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. TimeZoneAir
    Offline

    TimeZoneAir Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Boy:1.71
    Kg:75
    Karın kaslarının daha belirgin ve sıkı olması için öğünlerimden yağı ve tuzu kaldırdım diyebilirim.Fakat kafama takılan konu bardak cinsinden günlük kaç bardak pilav tüketmem bilgisi olan birisi paylaşırsa sevinirim :)

    Not:Şu an 2 Bardak Pirinç Pilavı tüketmekteyim fakat karın kaslarım tam istediğim görünümde değil.
     
  2. Antony
    Offline

    Antony Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2012
    Mesajlar:
    486
    Beğenileri:
    556
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ordan-Burdan
    karın kaslarının prinçle bi ilgisi yok total olarak günlük beslenmeni makrolarını gözden geçirip, ne kadar karbonhidrat alman gerektiğini çıkartabilir buna göre bi düzen oluşturabilirsin...
     

Sayfayı Paylaş