Definasyon Döneminde Karbonhidrat

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve grumpy tarafından 12 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. grumpy
    Offline

    grumpy Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar definasyon döneminde olan birisi günde ne kadar karbonhidrat almalıdır ?
     
  2. Sportik
    Offline

    Sportik Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    2.5 katından başlayıp gittikçe azaltmalısın en az 1 katı olucak şekilde . Direk 1 katı başlarsan vücudun alışır ve bir süre sonra durur yağ yakımı
     
  3. grumpy
    Offline

    grumpy Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    her kg başına 2.5 kat demi
     
  4. Sportik
    Offline

    Sportik Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    evet max
     
  5. oviedo
    Offline

    oviedo Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    358
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu ölçümlerde karbo'nun pişmiş ağırlığını mı pişmemiş ağırlığını mı baz alıyorsunuz ?
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Temmuz 2015 ---
    Bu ölçümlerde karbo'nun pişmiş ağırlığını mı pişmemiş ağırlığını mı baz alıyorsunuz ?
     
  6. Esme4125
    Offline

    Esme4125 Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Pismemis agirligina gore hesap ediliyor diy
    Pismemis gramajna gore hesaplanior diye biliorum
     
  7. Sportik
    Offline

    Sportik Üye

    Katılım:
    9 Kasım 2014
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Pişmemiş doğru
     

Sayfayı Paylaş