Definasyon döneminde akşam yemeği nasıl olmalıdır ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve elite35 tarafından 1 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Soruda belirttiğim gibi antrenman sonrası öğünde karbonhidrat, protein alımı nasıl olmalı ? (Spordan sonra amino + whey takviyesi alındığını varsayarak)
     

Sayfayı Paylaş