Definasyon Dönemi önerilerinizi söyleyin

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ucan tarafından 2 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ucan
    Offline

    ucan Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Sabah 8.00
    3 yumurta 2tane beyazı bi tane tüm
    Yeşil Çay
    Lor peyniri

    Okula gittiğim için 4den aşşağı yemek yiyemiyorum dışarda yemiyorum bilerek

    16.00
    300gr kadar fleto göğüs
    baklagillerden
    bazende light yoğurt

    20.00
    Balık veya yine 300gr kadar Tavuk veya Kırmızı et

    Ve bol bol su içmeye dikkat ediyorum

    Kilom 70.7 Bel 80.5
     
    ucan, 2 Mart 2012
    #1

Sayfayı Paylaş