değişmeyen kilo..

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve hzkeko tarafından 17 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hzkeko
    Offline

    hzkeko Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    2 ayda supplementsiz 6-7 kilo aldım ama şu son 1ayda aynı kiloda kaldım beslenme şeklim aynı hiç değişmedi hatta daha çok özen gösteriyorum
    benim sorum kilonun belli bir süre aynı kalması normal bir şey midir ?
     
  2. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73
    günlük tüketimini 300-400 kalori artır.
     
  3. Mirliva2
    Offline

    Mirliva2 Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İTÜ, Uçak Mühendisliği, 4. sınıf
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Aynisi bende de oldu. İlk 2 ayda supplementsiz ve beslenmeye cok da özen göstermeden 7 kilo aldım. Sonra bir durdu tam durdu. Halihazırda ne supplement kullanıyorum ne de düzgün besleniyorum, kilom kimildamiyor yerinden.

    HTC Desire X cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    hzkeko bunu beğendi.
  4. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    Kendin demişin işte beslenme düzenim aynı diye :) kilo almadan önce aldığın kalori kilo almanı sağlayacak derecedeydi ama artık o derecede değil ve kilonu koruyacak kalori derecesindesin şuan. Karbonhidrat tüketimini arttırırsan kilo alımın devam edecektir.
     
    hzkeko bunu beğendi.
  5. hzkeko
    Offline

    hzkeko Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    haklısın teşekkürler:D
     

Sayfayı Paylaş