Değerlerimi Ölçtürdüm Tavsiyelerinizi Alabilir Miyim?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve xean tarafından 10 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. xean
    Offline

    xean Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık üç ay body geçmişim var.İki hafta önce tekrar başladım.Bulk dönemine girmem gerekiyor sanırım fakat karın bölgem biraz yağlı.

    İki haftadır diyorum fakat geçmişimde de 3 ay var.Yaklaşık 6 ay önce bıraktım.Yani whey tarzı ek bir şey kullanmam gerekmiyor sanırım.Bu kas kütlesine gerekir mi? Birde nasıl bir antreman izleyeyim.Tavsiyelerinizi bekliyorum.

    Değerlerim şu şekilde

    http://i.hizliresim.com/ydaX39.jpg
     
  2. xean
    Offline

    xean Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Up yardım edecek bir gönüllü yok mu ? Konuyu yanlış yere mi açtım acaba ?
     
  3. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    onu bunu bilmem de bu ölçümü nerde yaptırdın
     
  4. xean
    Offline

    xean Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Diyetisyende yaptirdim.tarti gibi bir sey ciplak ayak cikiyorsun iki elinede tutacak yeri var aletin vucuduna hissedilmeyen bir akim veriyor sanirim yag kas iletkenlik farkindan alet hesapliyor.
     
  5. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    bende yaptıracam dostum beğendim ayrıntıları falan baya hoş
    ücreti nedir peki
     
  6. xean
    Offline

    xean Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum devlet guvencesi ollan bir ulkede yasiyoruz ben sansina ayak ustu girdim ciktim tc no bile almadi diyetisyen benimki belese geldi yani ama aile yasam merkezindeki diyetisyene gittigim icin olabilir.hastanede de 5 lira muayene ücreti alirlar. oyle masraf denilebilecek vibir şeyi yok
     
  7. volvol6161
    Offline

    volvol6161 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    487
    Beğenileri:
    179
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    ögrenci
    eyvallah başkan
     
  8. xean
    Offline

    xean Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevap yok sanırım başka yere mi açsam konuyu
     

Sayfayı Paylaş