Dambıl için beslenme önemli mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve asd5425d tarafından 6 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. asd5425d
    Offline

    asd5425d Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar öncelikle konuyu yanlış yere açtıysam kusura bakmayın . Sorum şu , kendime bir dambıl seti alıp kol çalışmayı düşünüyordum fakat bir tanıdığım düzenli protein alıp düzenli beslenmem gerektiğini ve protein almadan çalışırsam kol kaslarımın eriyeceğini söyledi . Sizce söyledikleri doğru mu ?, sadece kolumu geliştirmem için böyle bir beslenme şart mı ? ve normal beslenmem bunun için yetmez mi ? Sorularımı cevaplarsanız sevinirim, şimdiden teşekkürler.
     
  2. bena efsanesi
    Offline

    bena efsanesi Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    kolunu 1-2 cm büyütmede muhtemelen dumbell ve normal beslenmek işe yarayabilir ancak fazlasını bekleme.
     
  3. asd5425d
    Offline

    asd5425d Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki koldaki yağlarda değişim olurmu
     
  4. bena efsanesi
    Offline

    bena efsanesi Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    koldaki yağlardan kastın nedir? yani geniş ve çok yağlı bir kolun varsa pek işe yarayacağını zannetmiyorum.
     
  5. asd5425d
    Offline

    asd5425d Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kolum geniş fakat yağ oranının fazla olduğunu düşünmüyorum.
     

Sayfayı Paylaş