dambıl artırımı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve gokhan_58 tarafından 20 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. gokhan_58
    Offline

    gokhan_58 Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2010
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    s.a arkadaşlar bende 2 tane 5 kg lık dambıl var yaklaşık 3-4 atdır çalışıyorum artık bunlar bana hafif gelmeye başladı ama vücudum da bir değişiklikte görmedim sizce dambıllarımı artırayım yoksa daha çok tekrar mı yapayım.
     
  2. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Daha fazla kg lı dumbell ın varsa artık yoksa tekrar sayısı cogalt
     
  3. SOLID
    Offline

    SOLID Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    son sette bile rahatça kaldırıyorsan arttır tabiki.ama hareketten çalıyorsan gereksiz ve verimsiz olur.
     
  4. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    hafif geldiyse bu demektirki kas yoğunluğun ilerlemekte kas yoğunluğuyla hacim aynı şey değildir.
     
  5. Murderer.
    Offline

    Murderer. Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    kg arttır bence daha fazla ilerleme kaydedersn
     
    Son düzenleme: 23 Ocak 2010

Sayfayı Paylaş