Damar Belirginleştirme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Cobain ~ tarafından 28 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Cobain ~
    Offline

    Cobain ~ Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar benim kolumun arka taraflarında damarlar var fakat ben kolumun ön tarafında damar çıkmasını istiyorum bunun için önerceğiniz egzersiz vs. varmı yağ oranım düşük bu arada.
     
  2. SWAGGY
    Offline

    SWAGGY Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2014
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Damarları kalınlaştırmak için bi aralar sanki bi yöntem görmüştüm tam hatırlamıyorum kol çalışırken bicepslerin başladığı yere yani omuz bitiminden lastik takıyolar ki çalışırken damarlar şişsin bi yandanda lastik sıktığı için kanı damarlarda tutuyo tabi çok yanlış bişey damar işi genetiğe bağlı bazı insanlarda spor yapmadığı halde birazda yağsızsa damarlar yıllarca çalışıyomuş gibi çıkıyo ama tabi genetik olarak böyle bişeyin yoksa sen çalıştıkca zamanla damarlar bu tekrar tekrar kalınlaşıp fazla kan pompaladıkça yavaş yavaş uyum sağlamak için kalınlaşıyo.Tabi bunlar kendi fikirlerim yani bi aralar okuyup aklımda kalanları yazdım.
     
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Damar çıkması yağ oranıyla alakalı. Ekstra olarak L-Arginine gıda takviyelerinin buna yardımcı olduğu söyleniyor.
     
  4. mehmet67
    Offline

    mehmet67 Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    353
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    istanbul
    Evet yağ oranıyla cok alakası var.Ben 17 yasima kadar sinav cekiyordum.Damarlarım otoban gibiydi.Şınavın etkisi var mı?
    Orasını bilemem
     
  5. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    334
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Yağ oranı tabi bulk bitimine doğru kollarım hariç tüm damarlarım görünmez hale geliyor. % 7 deneyebilirsin çok uğraştırır ama istediğin damara kavuşursun.
     

Sayfayı Paylaş