Düzgün protein alamıyorum, protein tozu almam gereklimi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Bu---RocK tarafından 4 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Bu---RocK
    Offline

    Bu---RocK Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ünv öğrencisiyim spordan sonra düzgün beslenemiyorum, protein ağırlıklı yemekler filan yenilmeli ama bende imkan yok yani çok zahmetli sizce protein tozu kullanmalımıyım? Kullanmasam çokta etkisi olurmu?
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 4 Nisan 2012
  2. thekinger
    Offline

    thekinger Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2010
    Mesajlar:
    639
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Bende aynı soruya cvp bekliyorum, akşamkarı salatanın arkasından yağsız sütle bir ölçek protein tozu içmenin bir sakıncası veya faydası olurmu?
     
  3. xmrg008
    Offline

    xmrg008 Üye

    Katılım:
    15 Mart 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    aynen ben de bu konudan muzdaribim.
    Ama protein tozuna vereceğim paraya doğal beslenme daha iyi. protein tozları nerden baksan 100 lira. Aylık 100 tl protein tozu yerine

    sabah:
    100 gr beyaz peynir.
    2 yumurta
    5-6 zeytin
    200 ml süt

    öğle:
    150 gram tavuk
    yanına salata

    akşam:
    100 gram badem
    300 ml süt

    hergün böyle beslensen ayda 100-120 arası kurtarırsın.
     
  4. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Protein tozları gıda takviyesidir, beslenmenizden alamıyorsanız ve proteine ihtiyacınız varsa tabiki almanız mantıklı olur.
    Sporcuysanız ve beslenmenizden yeterince protein alamıyor/zorlanıyorsanız çok mantıklı olacaktır.
     

Sayfayı Paylaş