düz bir karın

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve karabulut3362 tarafından 18 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

  1. karabulut3362
    Offline

    karabulut3362 Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar bende biraz göbek sorunu var veben bu yağlardan kurtulmak istiyorum bana ne önerirsiniz sporsalonuna gidecek vaktimde yok ancak evde mekik falan yapabbilirim hergün mekik çekmenin bi zararı olurmu bildigime göre kasların dinlendirilmesi gerekirmiş 5 gün sizcehergün mekik çekmek karın kası gelişimini bozarmı
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    bence mekik den önce biraz forumu oku araştir.tüm merak ettiklerin çok yazildi çizildi forumda.hazirci olmayalim lütfen.
     
  3. Coleman Trebor
    Offline

    Coleman Trebor Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    618
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    slm ben zayıf olmama rağmen karnım dümdüz değil önce bayağı bir kilo vermelisin yanında mekikde çek düz bir karına öncew kğilo verip sonra 2-3 sene düzenli mekik çekerek anca ulaşırsın biraz zaman lazım tabiii
     

Sayfayı Paylaş