Cok Kilo verdikten sonra az sarkma oldu?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve KaBuS35 tarafından 13 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. KaBuS35
    Offline

    KaBuS35 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar,

    ben eskiden 116 kiloydum. ve baya bir rejim yaparak 80 kilo oldum. 79-82 arasi degisiyor hep. zayiflarken spor yaptim göbek sarkmasin icin. Allaha sükürde fazla sarkma olmadi. bazilarini görüyorum cok kötü sarkmalar yasamislar. 36 kilo az bisey degil sarkma büyük ihtimal baya fazla olur. ama bende ben düz durarken hic bisey belli olmuyor normal vucut gibi. fakat egildigimde sarkma görebiliyorum. dert etmeye basladim. sarkma resmini cektim bakin;

    http://i56.tinypic.com/15s50z5.jpg

    ben simdi body basladim bu benim göbek gelisimi icin engellermi? ve body yaptikca gidermi? neler yapayim sizce??

    ayrica boy 1.84
     
  2. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Dert edicek birsey yok kilo verdikten sonra hemen hemen herkezde yasanan sorun.Body yapman sarkmalarini zamanla duzenler ama aksatmadan yapmalisin.Vg yapmak kadar beslenmede onemlidir beslenmede yagdan kacinarak duzenli ogunlerde yeterli besin tuketerek ustesinden gelirsin.Iyi aksamlar
     
    KaBuS35 bunu beğendi.
  3. ghastlyman
    Offline

    ghastlyman Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar ben bodye başlicam fakat kas için değil zayıflamak için body salonuna gitsem ben zayılamak istiyorum kas yapmak istemiyorum desem bana yardım ederlermi böle şey mümkünmü çünkü kas yaprsam biliyorumki devam edemicem
     
  4. KaBuS35
    Offline

    KaBuS35 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    tabiki yardim ederler , fakat ben salona yazilmadim. ben 36 kiloyu hareketli ise girerek vermeye basardim. yoksa bende eskiden diyordum salona gideyim diye... ama zor oluyor. az yemek yicen bol bol su iceceksin. haftada 1 gün istedigim yemegi yiyordum. sürekli yememek olmaz. haftada 6 gün rejim birgün normal..

    kolay gelsin ins sende basarirsin..
     
  5. ghastlyman
    Offline

    ghastlyman Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    sağolasın kardeş azmin içinde tebrik ederim bu arada:) kardeş ya şöle birşey var benim 1.85 boyum 100-105 kilo falanım kaç kilo vermem lazım sizce
     
  6. KaBuS35
    Offline

    KaBuS35 Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    bende 1.84-85 arasiyim. 80 kilo idealdir. bende suan 80 kiloyum.

    20-25 kilo vermeye calis yeter.
     
  7. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    pek sarkma yok dostum bende fazla bırsey sandım mekık cekerek duzelır bunlar
     
    KaBuS35 bunu beğendi.
  8. rasgur
    Offline

    rasgur Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    aradan 2 sene geçmiş karın sarkığın tamamiyle düzeldi mi ne durumdasın? düzeldiyse ne kadar zaman aldı?
     

Sayfayı Paylaş