Ciğerlerim yanıyor

ben küçüklükten beridir fazla koştuğum zamanlarda tıkanırım, soluk soluğa kalırım ve nefes alırken ciğerlerim yanar.

futbolu pek oynamazdım o yüzden koşmaya alışık değilim, kondisyon geliştireyim falan diye bu aralar sabah koşusu yapıyorum, koşmaya başlayınca yorulmuyorum ama tıkanıyorum, nefes almakta zorlanıyorum, ciğerlerim nefes alırken YANIYOR.

sebebi bi hastalıktan dolayı mıdır ?
yoksa ciğerler alışık değil o yüzden midir ?

 

benim bilgim bu konu hakkında şöyle sen direk maça başladığın zaman anteranmansız başlıyorsun veya yürürken şimdi koşaacam diyorsun koşuyorsun bu sekılde yapıyosan ciğerlerin yanar o normal bendede oluyor sağ altta ve sol altta yürüyünce bile sonra cok acı veriyor bunu engellemek istiyorsan bana sorarsan koşu yapmadan once 8dakıka yavaş yürü sonra 8 dakika biraz hızlan posta yürüyüşü dediğimiz gibi en son bi 2 dakıka dinlen soluklan sonra ağır tempoda biraz sonrasındada hızlı koş alıştır ciğerlerini koşarken burundan nefes al ağzından ver benim kişisel bilgim bunlar umarım işine yarar

 

Küçüklükten beri aynı problem bendede var berbat bir durum çok fazla gülüp kahkaha attığındada tıkanma,yanma oluyor mu?

 

Belki de kısa mesafe koşucususunuzdur bu bir özelliktir(ama bu bir tez tabiki de)

 

yukarıda söylediğim gibi koşuya bir anda başlıuyorsun belliki ve nefesi düzgün alıp vermeyi bilmıyorsun direk ciğerler tıkanıyor.o yüzden ağır tempo yap sonradan hızlan :NoT: burundan nefes al ağızdan ver

 

başlık gülünç olmuş aslında aciğer kapasitesile alakalı olabilir su altında ne kadar kalabiliyorsun. ben bunun antremanınada başladım her yönden kendimi geliştiriyorum ve istemediğim şekilde bana olumlu olarak dönüyor eğer 3 saniyenin altındaysaciğer kapasiten biraz yavaş yavaş artırmaya bak

 

gülüp kahkaha attığımda olmuyor,

arkadaşların dediği gibi pek ısınmadan bir anda başlıyorum ve bencede en mantıklısı akciğer kapasitesiyle ilgili.

yüzme bilmediğimden suya girmem ama denemelerimde 2 dk'yı geçemedim nefes tutmada

 

En temizi bir uzman doktora akciger fonksiyonlari testi yaptirmak.