Chest Press makinesinin etkisini bar ile yapmak mümkünmü

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bytiesto tarafından 24 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. bytiesto
    Offline

    bytiesto Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    hard123 bunu beğendi.
  2. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    linkdeki chest press makinesi incline değil ki. barla incline press çok daha etkili olur
     
  3. bytiesto
    Offline

    bytiesto Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bar ile sehpada yapılan incline bench press

    Bar ile sehpada yapılan incline bench press dereceli olduğu için chest press makinesinin yaptığı etkiyi yapmıyor bildiğim kadarıyla ve bu makinede de üst göğüs ve ön omuz gelişiyor.

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:57 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:45 ----------

    Chest press makinesi üstten tutulursa üst göğüs yanlardan tutulursa yan göğüsler çalışır bu makinedeki etki gibi üst göğüsü barla yada dambelle yapmak mümkünmü arkadaşlar
     
  4. emre1334
    Offline

    emre1334 Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
  5. sercio678
    Offline

    sercio678 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu makinenin bench press harektenin makinedeki şekli olarak duymuştum ama omuz çalıştırıyor o fark var işte
     
  6. ProteinCanavarı
    Offline

    ProteinCanavarı Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    196
    Beğenileri:
    46
    Ödül Puanları:
    0
    Görende Bench Press te sadece göğüs çalışıyo sanıcak. Siz bench pressin etkilediği bölgenin ne kadar geniş olduğunu bilmiyosunuz sanırım buna omuzlarda dahil.
     
    mma- ve AmericanHistoryX bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş