Cardiodan sonra beslenme ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Onurkop tarafından 11 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Onurkop
    Offline

    Onurkop Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar 8 aydan beri ağırlık çalışıyorum üst tarafımı kendi çapımda da olsa toparladım görenler ve beni bilenler vucudunu iyi toparladın diyorlar ve göbeide biraz atsan iyi olacak tek orası kalmış diyorlar bu arada göbeim aşırı değil ve bugunden itibaren haftada bir gün cardio da yapaçagım cardiodan sonra acaba ne yemem lazım off günüm de cardio yapacağım için antrenmandan sonra whey,aminoasit falan almama gerek var mı yoksa ton balığı ya da meyve ile mi geçiştireliyim,tşk ederim
     
  2. MuaythaiStyle
    Offline

    MuaythaiStyle Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ogrenci
    Yer:
    kadikoy
    cardiodan sonra whey al bence çünkü ben iki aydır sert cardio yapıyorum ve cardio sonrası protein alımını ihmal ettiğim için yağ verirken oldukça kasta verdim...
     

Sayfayı Paylaş