Ben 17 yaşındayım boyum: 1,78 Kilom; 69...
Geçen sene 76 kiloydum şuan 68 kiloyum. Zayıfladım ama yağ yakmadım. Bu işlerede yeni başladım. bu forumla tanışmasan yine yanlış bildiğim gibi hareket edecektim. Ben iyice zayıfladım ama yağlarım duruyor. Baldır , göbek ve göğüs.
Bu forum sayesinde zayıflamanın yağ yakımıyla alakası olduğu gördüm. Ben bir öğrenciyim maddi durumlar filan forumdaki diyetlere uymama engel oluyor. Zaten böle diyetleri yapsam ailem baskı yapacagını biliyorum bunlar ne böle diye.Mesela şu an açım ama ne yiyecegimi bilmiyorum forumda o kadar diyet var ama :S ben pazartesi salı çarşamba okula 1 de gidiyorum ozaman bu diyetleri uygulayabilirim ama perşembe ve cuma günleri sabah 7 de gelip akşam 7 de geliyorum. Haliylen cok yoruluyorum ve acıkıyorum okuldada yemek istemiyorum. Artık kepek ekmegi arası ton balıgı yapmaya karar verdim bunu istedigim kadar yiyebilirmiyim mesela. Gittiğim spor salonunda bilgi alabilceğim kimse yok zaten spor salonu denmez bile belediyenin bedava olan spor salonu hocamızın bilgisi yok kadar az bana öğrenciye uygun dediklerime uygun bir diyet lazım nereden bulabilirim acaba.
Salı ve cuma günleri spor salonuna gidiyorum 20:00 dan 21:30 a kadar...Pazar günleri ise flexor hocanın verdiği evde dumble ile çalışma programını uyguluyorum.
Kardiyo antremanın acaba önce mi yapmalıyım yoksa sonramı? birde sabah diyete uydum öğlen uydum akşam eve bi gelcem yemek yapmıslar benim diyettekileri yemem izin vermezler. getircekler önüme çorbayı , kuru fasulyeyi ben bunları yicem mecburen azda olsa bu benim diyetimin içine edicek ne yapabilirim 
Şu an mesela açım bu saatten sonra bişey yemem ama saat 10 gibi açıktıgım zaman kepek ekmegiyle kaşarlı tost yapabilirmiyim ?
Son düzenleme: 10 Şubat 2010
Kilolu :(:( bunu beğendi.
