Cardia - Yağ Yakımı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve thezoRRo tarafından 6 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. thezoRRo
    Offline

    thezoRRo Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    28
    İyi Günler . Arkadaşlar Bel Bölgemde aşırı derecede yağlanma var . Yağ oranım % 18 19 Civarı . Bunun büyük bi çoğunluğu bel bölgesinde .
    Şimdi sizlere sorum ;

    2-3 Ay Cardio yapıcam . Hitt Cardio .
    - Cardio Yaparken ağırlık çalışmalımıyım ?
    - Protein tozu kullanmalımıyım ?

    yada ;

    - Cardio yaparken Sadece Lcarnitin yağ yakıcı
    - Ve sadece Mekik hareketlerimi yapmalıyım ?

    en kısa sürede nasıl yağ yakabilirim ? Sizinde bi tavsiyeniz varsa lütfen belirtin .
     
    thezoRRo, 6 Nisan 2012
    #1
  2. neverzz
    Offline

    neverzz Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    Hitt cardio senin için uygun olur ,ayrıca karın bölgesi hareketlerini arttırırsan bel bölgesinde sıkılaşmayı sağlamış olursun.

    Supplement olarakta sana tavsiyem amacın eğer bel bölgesi ise şimdilik önceliğini CLA ve Lcarnitine vermeni öneririm... ;)
     
    neverzz, 6 Nisan 2012
    #2
  3. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    211
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Merhaba Kardeş Bu Kardiyo Konusunda Benimde Meraklarım Var Nedir Bu HIIT kardiyo ? Forumda Araştırdım Bulamadımda .s
     
    Edepsiz48, 6 Nisan 2012
    #3
  4. neverzz
    Offline

    neverzz Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2011
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    54
    Ödül Puanları:
    38
    neverzz, 6 Nisan 2012
    #4
  5. thezoRRo
    Offline

    thezoRRo Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    28
    - Teşekkürler yorumun için .
     
    thezoRRo, 7 Nisan 2012
    #5
  6. FiestaCondom
    Offline

    FiestaCondom Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    351
    Beğenileri:
    227
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ankara
    Cardia ? O ne hocam kosarken dumbell curll calismak filan mi
     
    FiestaCondom, 7 Nisan 2012
    #6
  7. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    459
    Ödül Puanları:
    93
    cardio yapan birisinin protein tozundan ziyade L-carnitine kullanması gerekir.
    düzenli bir şekilde cardio yapar ve yediklerine dikkat edersen yağ oranında düşüş illaki göreceksin.

    teşekkür etmek için lütfen "teşekkür" butonunu kullanalım :)
     
    -RevoLt-, 7 Nisan 2012
    #7

Sayfayı Paylaş