burger king besin değerleri ve hot wrap

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve batistr tarafından 29 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. batistr
    Offline

    batistr Üye

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    bir çoğumuz yediklerimize içtiklerimize dikkat ediyoruz tabi bunun bir götürüsü olarak dışarda arkadaşlarla beraberken yemek yeme kısmı biraz can sıkıcı olabiliyor zira hazır yemeklerin tamamına yakını yağlı veya şekerli oluyor. tabi yememekte olmuyor.

    arkadaşlarıma burger kinge gittiğimde delight ürünler kategorisi altında hot wrap diye bir ürün keşfetmiştim. tadı gayet güzel geliyordu. her gittiğimde nasılsa az yağlıdır diye bundan alıp keyifle yiyordum. yalnız bir zamandır tadının bu kadar güzel olmasından dolayı şüphelendim ve besin değerlerine bakayım dedim. aslında önceden de bakmak istemiştim fakat sitelerin besin değerleri yoktu.

    bugün tekrar kontrol ettiğimde sitelerine besin değerlerini koymuşlar öncelikle onu paylaşayım

    [​IMG]

    buradan da görebileceğiniz üzere hot wrap 21 gram ve 18,24 gramı yağ. %86sı yağ olduğunu gösteriyor. gerçi yanlış gibi gelse de bana artık hot wrap yerine chichken whooper yemeyi düşünüyorum.
     
    Azi, ZeusS_, builtman ve diğer 5 kişi bunu beğendi.
  2. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    928
    Beğenileri:
    1.305
    Ödül Puanları:
    0
    yalnız triple whopperda 70 gr yağ var. yani oha :D sadece bir triple whopper yiyerek günlük yağ gereksinimimizin %75ini filan karşılıyoruz anlaşılan :D

    steakhouse beni çok şaşırttı. süper bir eti var, bu sebepten dolayı proteini fazladır diyordum ama 30 gr proteine 46 gr yağ vallahi çok...

    içeceklerde zaten koladan kaçmak gerekli. ice tea kötünün iyisi...

    tatlılar zaten şeker bombardımanı resmen :D milkshakeler filan peh be

    soğan halkaları bile haram bize. moralim bozuldu resmen :D

    anladığım kadarıyla eğer bk'dan yemeye mecbursak, yağı her türlü bünyeye alacağız orası belli ama protein ağırlıklı bazı şeyleri tercih edebiliriz ve en azından kola yerine ice tea tercih ederek şekeri birazcık kırabiliriz...
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    SAĞLIKLI FAST-FOOD OLUR MU?

    Hepimiz fast-food tüketiyoruz. Türkçe’ye “hızlı hazır yemek sistemi” olarak çevrilebilecek fast-food beslenme artık hızlı tempolu şehir yaşamının bir parçası oldu. Sadece tüketilen hamburger, pizza gibi besinler fast-food değil aslında, yolda yürürken bir yandan da yemeye çalıştığımız simit, poğaça ve benzeri besinler, ekmek arası köfteler, dönerler de fast-food besinler arasında. Hayatımızı bu kadar sarmış olan fast-food besinlerin zararları ve daha yararlı hale getirebilmek için yapılacak sağlıklı seçimleri sizler için derledik.
    FAST-FOOD BESİNLERİ YAKINDAN TANIYALIM…
    Fast-food besinlerin beslenme açısından çokta sağlıklı seçimler olmadığını neredeyse herkes biliyor. Peki, uzmanlar bu besinleri neden sağlıklı bulmuyor? Çünkü,
    * Yüksek enerji içeriyorlar: Şişmanlık sorununun giderek arttığı dünyamızda, yüksek enerjili besinlerin tüketiminin azaltılması, şişmanlığın çözümünde bu gün kullanılan basamak taşı olduğu için beslenme uzmanları bu tür besinleri desteklemiyor. Küçük menülerin 500-600 kalori, mega boylarının 1000-1500 kalori olması fast-food besinlerin korkutan bir yüzü olmaya devam ediyor.
    * Fazla miktarda yağ içeriyorlar: Fast-food besinler kalp damar sağlığını tehdit eden doymuş yağlardan ve trans yağ asitlerinden de genelde zenginler.
    * Vitaminlerden fakirler: Fast-food besinler özellikle A, C vitaminlerinden ve folik asitten fakirdirler.
    * Tuz içerikleri fazla: Fazla miktarda tuz içerirler. Bu da, fazla miktarda alındığında yüksek tansiyon riskini arttıran sodyum mineralinden zengin oldukları anlamına gelmektedir.
    * Posadan fakirler: Kolesterolümüzü düşüren, barsaklarımızı çalıştıran ve bizi birçok kronik hastalıktan koruyan posayı çok az miktarda içeriyorlar.

    KAÇAMIYORSANIZ, SAĞLIKLI SEÇİMLERLE KORUNUN…

    Süper ve mega boylardan, indirimli “tam ekmek” menülerden uzaklaşın… Fiyatları ve görüntüleri ne kadar cazip görünse de, ihtiyacınızdan fazla olan kalorileri, yağları ve sodyumu vücudunuza yüklemenize gerek yok.
    Sağlıklı et seçimleri yapın… Herkes tavuk ve balığın sağlıklı olduğunu düşünse de, fast-food restoranlarda genelde bu ürünler ağır soslara batırılıp kızartılır. Bu nedenle ızgara pişirilmiş bir kırmızı et tercihi, çok daha sağlıklı olabilir.
    Paylaşımcı olun… Kızarmış patates, boş kalori kaynağı sayılabilecek bir besindir. Bu nedenle arkadaşınızla “küçük boy” patatesinizi paylaşın.
    İçecek siparişi önemli bir konudur… Fast-food restoranlarda sunulan birçok içecek şeker yüklüdür. Bu nedenle içecek siparişi verirken taze sıkılmış meyve suyu veya ayran tercih edin. Gazlı içeceklere olan isteğinizi “bu seferlik” durduramadıysanız, diyet ürünleri tercih etmeye çalışın. En sağlıklı tercihlerden birinin su olduğunu unutmayın.
    Salata miktarını arttırın… Tüketeceğiniz besinleri seçerken, salatalara da mutlaka yer verin. Önceden hazırlanıp bekletildiklerinden dolayı vitamin içerikleri az olsa da, enerji alımınızı azaltmada ve posa alımınızı arttırmada size yardımcı olacaklar. Yalnız salata soslarına ve salataların içerdikleri yağ miktarına dikkat etmekte fayda var. Bazı salata seçeneklerinin patates kızartmalı bir menüden daha fazla yağ içerdiğini unutmayın.
    Tatlı seçimi yaparken… Ağır hamur tatlıları yerine sütle hazırlanmış tatlıları tercih edin. Sıcak çikolata içmek, tatlı isteğinizi azaltmada etkili bir yol olacaktır.
    Ekstra yağ istemeyin… İskender veya kebap yiyecekseniz, ekstra tereyağı döktürmeyin. Tereyağsız İskender mi olur dediğinizi duyar gibiyim, fakat yanmış tereyağı fazla kalori kazandırmanın yanı sıra, hem kalp hastalıklarını hem de kanser riskini arttırabilecek bir besindir.
    Çantanızda meyve taşıyın… Günün büyük bir kısmını sokakta geçirecekseniz, yanınıza mutlaka bir meyve alın. Açlık hissettiğinizde meyve tüketmeniz, restoranlarda yoğun açlık hissi ile yüksek enerjili besinleri sipariş etmenizi engelleyecektir.
    Sağlıklı günler dilerim…
    20.05.2007 tarihinde Eskişehir Anadolu Gazetesi'nde yayınlanmıştır.(alıntı)

    hoşuma giden bir yazı belki faydası olur diye paylaşmak istedim ayrıca bu tablo için teşekkür ederim.
     
    R10 bunu beğendi.
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    bu baslıkk baya ıyı oldu :) ben vajateryen oldugum ıcın ole her urunu yıyemıyorum ama beanburger oldukca lezzetlı bence proteın oranını ben hep 15 gr olarak dusunmustum daha dogrusu tahmın etmıstım ama 18.23 mıs :)

    ozamna ben proteın olarak : 1 beanburger = 18.23 gr + mega patates = 6.48 gr : 24.71 gr proteın alıyorum :)
     
  5. IAdam
    Offline

    IAdam Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2009
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    King Delight Ton'u ilk defa görüyorum, hiç yiyen oldu mu?
     
  6. batistr
    Offline

    batistr Üye

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    bu da kendi hazırladığım tablo.

    burger kingten yerken maksimum fayda için protein/yağ oranına bakabilirsiniz. en iyi noktada dahi alacağınız her 100 gram yağ için 150 gram protein alıyorsunuz.

    [​IMG]
     
    sonçözüm, WStrongest ve Danny Boy bunu beğendi.
  7. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    bu değerler biraz sallama olmasın...(

    örneğin :

    whopper midir nedir, et olduğunu varsayarak?!.....297 gr ,hadi bunun 97 gramı ,koyuyorlarsa "kıvırcık, turşu vb "olsun ,kalanı "un ve et türevleri " ...bu da yaklaşık 880 kcal yapar (o da yağı hesaba katmadan) ...oysa 660 kcal deniyor ?!...((

    ya "kıkırdak ,barsak,deri vb "içeriyor ( enerjinin düşük olduğu) ya da başka bi şey var..kırmızı etin pahalı olduğunu düşünürsek ?!...(((

    diğer yanda :

    chicken royale , normal gibi ...) ya tavuk ucuz ondan ?!...gerçek değer..oysa , bunda daha çok hile olur : "gaga, bacak ,ibik vb" hepsi katılır genelde?!..(

    ???!!!!!:::((((
     
  8. batistr
    Offline

    batistr Üye

    Katılım:
    17 Mart 2009
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    hot wrapin değerlerini toplayınca toplam gramından fazla oluyor. ne biçim besin tablosu anlamadım. duh
     
  9. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    et ürünü olan whooper jr nin proteini 7 gr iken
    kendisinden daha düşük grama sahip avuc içi kadar tavuk burgerın 17 gr protein içermesi çok garip geliyo bana

    cidden bilmedigim için soruyorum tavuk kırmızı etten daha mı cok protein acısından zengin ?
     
    Son düzenleme: 11 Kasım 2011
  10. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    cahillikten soruyorum "Sade Dundae" nedir?
    34gr protein varmış, üstelik yağ nerdeyse yok gibi.
     
  11. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    40 gr protein 40 gr yağ alıyomuşum bende :) fena değil ama bu besin değerlerinin doğru olduğundan şüpheliyim bende.
     
  12. MK #7
    Offline

    MK #7 Özel Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2004
    Mesajlar:
    2.270
    Beğenileri:
    1.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    bu tür yerlerde yediğiniz hamburgerlerin içindeki köfteyi kırmızı et olarak düşünmeyin hepsi soya katkılı...
     
    Cellucorc4 bunu beğendi.
  13. Bodyturkey
    Offline

    Bodyturkey Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2010
    Mesajlar:
    795
    Beğenileri:
    243
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Organizatör
    Yer:
    İstanbul/Kadıköy
    tercihim delight ton ama ton balığını sevmeyende çok :D
     
  14. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    bu sorumu cevapladı thums:
     

Sayfayı Paylaş