Bulka girmelimiyim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve lazarangelovvv tarafından 4 Mart 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. lazarangelovvv
    Offline

    lazarangelovvv Üye

    Katılım:
    4 Mart 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle boyum 1.75 kilo 75 6 aydır vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. Göbeğim ve yanlarımda yağlanma oldu diyetle verebilceğimi biliyorum ama bi yandanda bu spora ömrümü adamak istiyorum bulk dönemiyle ağırlıklarda artış ve kas artışı olcağını öğrendim bulka girersem zaten yağlı bi vücudum vardı dahada kötü bir görüntü ortaya çıkarmı sizce ? Günlük proteinim 130 karbonhidrat 100 civarı şekeri biraz fazla aldığımdan yağlanma oldu son zamanlarda. Bulk dönemine girersem eğer protein 130 karbonhidratı 500 civarına çıkarmayı düşünüyorum ama görüntü hoş olcakmı buna karar veremedim yardımcı olursanız sevinirim ?
     
  2. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Kademeli olarak arttırmaya git bence direk 500 karbonhidratla başlarsan yaglanma olabilir

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. lazarangelovvv
    Offline

    lazarangelovvv Üye

    Katılım:
    4 Mart 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki bulk ne kadar zaman yapmalıyım 3 ay yapıp 1 ay defineye girmeyi düşünüyorum
     
  4. sezer1994
    Offline

    sezer1994 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Ne kadar yapacağına kendin degisikligi izleyerek karar verebilirsin aşırı yağlanmamaya bak

    D6603 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  5. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

    Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
    Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
    Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
    Örnekler :
    *Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
    *Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
    *Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
    *Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
    *Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
    *Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
    *Sizce bu vücut adam olur mu?
    *Sizce bu vücut gelişir mi?
    *Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş