Bulk sürecinde antrenman

Merhabalar herkese,bir sorum var.
Vücut geliştirme sporunda iyi bir alt yapıya sahibim ve kolay yağlanmayan bir yapım var hatta biraz yağlanmak istediğimi söyleyebilirim. Bunu göz önüne alarak: Bulk sürecinde antrenman yapılması şartmıdır ? yapılmaz ise ne gibi sonuçlar meydana gelir ?
Bulk beslenmesi uygulanırken ne tür bir antrenman programı oluşturulmalıdır ? fazla kalori yakmayacağım ve izole hareketlerden çok güç ve hacim odaklı bir program arıyorum orta seviyede bir sporcuyum.