Bulk mu yapayım yoksa direk definasyonla mı başlayayım?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve htrtvt tarafından 3 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. htrtvt
    Offline

    htrtvt Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    1.70 boy 55 kiloya sahibim. Kol: 26.5 Bilek: 16 Bel: 74.5 Göğüs: 86

    Tam anlamıyla bir ektomorfum. Beslenme programı oluşturmayı planlıyorum. Hacim kazanmak için bu boy, kilo ve bu ölçülerle direk kas kütlesi mi inşa etmeye başlamalıyım? Yoksa ilk olarak bulk beslenme şekliyle yağ mı depolamalıyım?
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bulk ve definasyonun ne manaya geldigini iyice arastirmani tavsiye ederim.
    Bulk demek yag depolamak degildir,definasyon ise olan bir kütleyi ortaya cikarmaktir ki verdigin ölcülerle bir kas kütlesi görünmüyor,olmayan birseyin nesini definasyon yapicaksin?
    Kolay Gelsin.
     
    FPS-King bunu beğendi.
  3. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    bence yağ depola kışın lazım oluyor kış uykusuna yatarken
     
    yemrebute ve Bekci bunu beğendi.
  4. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    bu soru sanırım t... şak gecılmek için sorulmuş
     
    Bekci bunu beğendi.
  5. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    ben arkadasin hevesi kirilmasin diye ugrasiyorum ama siz fena vurmussunuz:):)

     
  6. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    amacım saygısızlık değil ama konu açanların yarısından fazlası herhangi arama arastırma yapmadan bu tarz şeyler yazıorlar bulk definasyon amc nedir neden yapılır ilk önce yapılması gerekir dahada önemlisi beslenme düzeni antrenman düzeni vs vs hiç birşey arastırılmadan bulk mu yapıyım definasyona mı devam ediyim sorusu arkadasla değil forumu kullananlara karsı sank ********* gibi oluo
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 5 Mayıs 2014

Sayfayı Paylaş