Bulk icin iyi bir kahvaltimi sizce

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve umut3504 tarafından 14 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bence bir ogunde cok fazla karbonhidrat aliyorm kahvaltia yulafi ara ogunemi koysam ayrica yan tarafta 2 dilim tam bugday ekmegi var

    [​IMG]




    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     

    Ekli Dosyalar:

  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Bulkda kahvalti icin cok degil,kilonu boyunu sormuyorum bile bu resimdekileri yiyorsan kesinlikle cok degil,eksik olabilir.
     
  3. HecToR Tuning©
    Offline

    HecToR Tuning© Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Oto Mekaniker
    Yer:
    Yaban Hayatı
    Kahvaltım, öğlen yemeğim diye baya sordun. Sana tek bir önerim var. Kendince ayarladığın şekilde başla diyete. 1 hafta sonra yarım ya da 1 kilo almadıysan yanlış yapıyorsun demektir. O zaman yediklerini çoğaltırsın.
     
    doxux bunu beğendi.
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    yaw ben kim olduguna hic bakmadan cevap yazdim iimi?yaw umut,diger baslikta bi sürü aciklama yapildi niye halen üsteliyorsun?madem söylenenlere inanmicaksin yada uygulamicaksin en azindan bi sürü baslik acip kirlilik yaratma!
     
  5. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Umut, şuraya gidip beslenme günlüğü açsana: http://www.bodyforumtr.com/forums/beslenme-günlüğü.60/
    Hem nereden nereye geldiğini daha iyi takip edersin hem de sık sık başlık açmamış olursun. Diğer günlükleri de takip edip kim ne yapıyor, bulkta insanlar neler yiyor bakarsın. Nelere dikkat etmek gerek, diğer insanlar nasıl yapıyor vs... Boyunu, kilonu yazar 2 haftada bir güncellersin. Çok sayıda dağınık başlık yerine derli toplu, gelişimini hem senin hem başkalarının göreceği tek bir konu olur.
     

Sayfayı Paylaş