bulk dönemine girdik nisana kadar ant ve suplement programı nasıl olmalıdır

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve veli33 tarafından 14 Ocak 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. veli33
    Offline

    veli33 Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    süper set mi tek kas grubumu kafamızı karıştıran sorulara cevap alalım büyüklerimizden
     
  2. S E R D A R
    Offline

    S E R D A R Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2015
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    tek kas grubu derken bölgesel olarak çalışmalısın bence. piramit set sistemi uygulayabilirsin suplement olarak karbonhidrat kullanabilirsin yemek düzenininde iyi olması lazım tabi faydasını görmek istiyorsan
     
  3. veli33
    Offline

    veli33 Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    P.TESİ GÖGÜS SALI OMUZ.CARSAMBA SIRT GİBİ CALIŞIYORUM SET SAYILRINIDA 4*12 -10-8-8 YAPIYORUM BESLENMEM İYİDİR
     

Sayfayı Paylaş