Bu vucudu nasıl duzeltebılırım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Mhmt1 tarafından 11 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Mhmt1
    Offline

    Mhmt1 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba

    16 yasındayım bel kısmım aşırı yağlanma var bu bolgeyı nasıl yakabılırım bu p90x işe yararmı

    boy:176
    bel:85 (en kalın yerden)yanlıs olçmedıysem
    kılo:62
     

    Ekli Dosyalar:

  2. _Ersin_
    Offline

    _Ersin_ Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İstanbul
    1 ay kardiyo ve agirlik calissan eritirsin. Ogunleri azalt yeter. Protein agirlikti beslenip karboyu azalt.
     
  3. megasid9
    Offline

    megasid9 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2009
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    abartılıcak bi yağlanma yok belinde p90x e başlamalısın 90 gün olmadan o yağların eridiğini vede vücüdununda geliştiğini görecceksin saglıklı ve düzeli beslenmeyi unutma
     
  4. çükübik
    Offline

    çükübik Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    yahu ne yag yakması yagmı var kalça kemiğin cok iri ağırlık calısarak vücudunun üstünü hacimlendirmeye calıs bu arada bunu yaparken yağlanmamaya calıs kalçan geniş daha fazla genişlemesin benim kalçada geniş bu arada kaç cm kalçan
     
  5. Mhmt1
    Offline

    Mhmt1 Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Cevabın için teşekkurler

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:58 ----------

    ozamn bu hafta p90x e baslıyorum

    cevabın ıcın teşekkurler

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:21 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 13:01 ----------


    91 cm yanlıs olçmedıysem
     
  6. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    472
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    Aşırı yağlanma görmedin sanırım hayatında hiç.. Fotoğraflar ne böyle ? Saçma sapan açılardan çekilmiş ışık çok yanlış. Bak ben altın tavsiyeyi veriyim sana ve senin gibi olanlara söylüyorum (bir çok kişi var böyle) foruma konu açarak armut piş ağzıma düş felsefesiyle o "aşırı yağlanmayı" yok edemessin. Sen p90x vs vs gibi teknikleri araştır onlar seni mr olimpia formuna sokar tamam mı ;););)
     
  7. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
    -6 aylık gelişimden önce üye fotoları bölümüne konu açmak yasaktır.
    -Başlıkta kullanıcı adı geçmesi mecburidir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    6 aydan daha yeni fotolarınız için before-after ( Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu ) bölümünü kullanabilirsiniz
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş