Bu Vucuda Ne lazim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve JessieJeane tarafından 21 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. JessieJeane
    Offline

    JessieJeane Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeri burasimi bilmiyorum ama su 6 ay icinde 16 kilo aldim bu beni cok rahatsiz etti salona yazildim.
    72 kilodan 88e ciktim ve vucudum fena sekilde yaglandi
    En cokta gogusler
    Supplement alma imkanim var fotografa bakip bana nasil bi yol izlememi soylerseniz cok sevinirim iyi forumlar
     

    Ekli Dosyalar:

    • image.jpg
      image.jpg
      Dosya Boyutu:
      60,3 KB
      Görüntüleme:
      167
  2. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bol bol kardiyo yapıp güzel bi diyet edinmelisin dostum 1-2 ay sonrada karnitin alabilirsin yağ yakıcı ve dinlenmenede dikkat et yağ yakan hormonlar gece 23:00-3:00 arası salgılanır
     
  3. tnakresss
    Offline

    tnakresss Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2012
    Mesajlar:
    661
    Beğenileri:
    747
    Ödül Puanları:
    103
    öncelikle azim ve sağlam bir diet+kardio lazım o vücuda. hatta dahada iyisini yapmak için kas kütlesini arttırıp yağ yakımı yapın.
     
  4. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam benim düşüncem söyle siz 23:00 ve 3:00 arası hormonlar salgılanır demişsiniz bence bu tamamen kişinin uyuduğu ve kardiyo yaptığı düzene bağlı degilmidir
     
  5. Reglatör
    Offline

    Reglatör Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen suplementi falan boşver senin çok sıkı bi diyete girmen lazım bol bol kardiyo ve basit şekerlerden. Fast food dan ve beyaz ekmekten uzak dur yoksa daha fena bi hal alabilirsin vücudun çok yağlı
     
  6. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Valla belli bilimsel araştırma vs. kesin yapılmıştır bununla ilgili ama benim net bi bağlantım yok ben fitness dergilerinden okuduğuma ve diyetisyenimin dediğine dayanarak söyledim araştırabilirsin sonuç yine 23:00 - 3:00 olacaktır :)
     
  7. defance04
    Offline

    defance04 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    supplementlere yüklenme hemen. şu an hiçbiri gerekli değil. güzel bi diyet programı ve kardio programı geliştirmelisin kendine. forumda başarılı olmuş çok arkadaş var, onların günlüklerinden yararlanabilirsin. ayrıca beyaz, şekerli gıdalardan ve fast-foodtan uzak dur. su tüketimini artır.
     
  8. JessieJeane
    Offline

    JessieJeane Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yorumlar icin tesekkurler gunde 30dk cardio yeterlimidit
     
  9. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    benim tavsiyem sana şudur eğer gerçekten kilo vermek istiyorsan diyet yapıp karbodan uzak durup şekerden uzak durup hamur v.b şeylerden

    insanity warkoutu araştırmanı tavsiye ederim 2 aylık bi program süper sonuçlar elde edersin
     
    JessieJeane bunu beğendi.
  10. JessieJeane
    Offline

    JessieJeane Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    L
    Bu programi nerden bulabilirim
     
  11. Coni Bravo
    Offline

    Coni Bravo Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa - Karabük
    disiplin şart. beslenme ve kardio çok önemli, 1 - 2 ay o disipline sok kendini sonra takviyeler alırsın.
     
  12. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    8 gb olarak utorrent programıyla indirebilirsin 2 ayda süper sonuclar cok ağır ama
     
  13. JessieJeane
    Offline

    JessieJeane Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim vucudumla dayanabilirmi bu antremana baktim cidden cok guzel bi program
     
  14. aseraser123
    Offline

    aseraser123 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    403
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    dayanır ilk haftalar ağrılar olcaktır bende geçtim o zamanlardan 110 kiloların üstündeydim ve suan 70 kiloyum
     
  15. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş