Bu vücut nasil adam olur dersiniz?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve operadakihayalet tarafından 18 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. operadakihayalet
    Offline

    operadakihayalet Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2013
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Samsun, Turkey
    Arkadaşlar teşekkür ederim sorun çözüldü. Bench press i 10 kilo ile yapiyordum sadece biceps ve triceps lerimde hissediyordum. 20 kilo ile yaptık gogsumde hissettim. 12, 10,8,8 seklinde yaptim. Doydum valla :)) Hangi bolgeyi calistirirsam calistiriyim doğru agirligi secmeyince baska yerler calisiyor sanirim.
     
    operadakihayalet, 4 Nisan 2014
    #21
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş