Bu vücuda ne kadar sürede sahip olurum ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Infinitude_PH tarafından 14 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Infinitude_PH
    Offline

    Infinitude_PH Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba, aslında yeni başlamadım yaklaşık 3 ay oluyor ama sınavlardan dolayı ara vermek zorunda olduğum zamanlar oldu. Yaş 16, Boy 1.75, Kilo 67. Normalde vücudumun kasılmış hali 1. fotoğrafta, 2' deki gibi olması için ne kadar süre çalışmam lazım protein tozlu/ tozsuz ? Çabuk gelişebilmek için ne kadar dinlenmem lazım ? (Bu aralar her gün salona gidiyorum.) Şimdiden teşekkürler.

    1) http://i.hizliresim.com/x0RpnL.jpg
    http://i.hizliresim.com/x36lo5.jpg

    2) http://343f11.pbworks.com/f/1317172076/body-composition.jpg
     
  2. zafer_zaferoglu
    Offline

    zafer_zaferoglu Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    istanbul
    Yolun çok uzun.
    Sabırla konuk helva olur.
    Yani, çok çalışman ve sabır gösteren gerekiyor.
     
  3. Infinitude_PH
    Offline

    Infinitude_PH Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Onu biliyorum zaten de ne kadar sürede olur tahminen ?
     
  4. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Sabırlı olman gerekiyor dostum ve kilo alıp beslenmene dikkat etmen gerekiyor emek verdikten sonra herşey olur kimse sana şu kadar yılda olur diyemez tam olarak sen çalış :)
     
  5. Infinitude_PH
    Offline

    Infinitude_PH Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Dinlenme süreleri nasıl olmalı her gün gitmeli mi salona ?
     
  6. SlimManBigDreams
    Offline

    SlimManBigDreams Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2013
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hacim alana kadar 1 gün aralıklı yap yani haftada 3 yada 4 gün oluyor buda ama 3 günü öneririm eğer kilo almak istiyorsan
     
  7. mertkln
    Offline

    mertkln Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Olurmu diye sorsana bi, güzel vücudun olabilir ama böyle vücudun olurmu bilmem genetikler farklı sonuçta
     
  8. Infinitude_PH
    Offline

    Infinitude_PH Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    yok zaten apaynı olacak diye bir şey yok bunun gelişmişliğinde ne kadar süre de olur diye sordum
     
  9. maietnigri
    Offline

    maietnigri Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    109
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yol cok cok uzun. Ancak gorundugu gibi mesakkatli de degil. Arkadaslar, mankenlerin aktorlerin vucutlarindaki kassal yapiyi gostermesini saglayan isik ve kamera oyunlari puruzsuz cilt, bronz ten gibi detaylar saglansiginda burada bile eminim pekcok arkadas o duzeyde guzel bi goruntu sahibi olacaktir.
    Evet calisma azim beslenme. Uyku.
    Duzen..
    Ama goz boyama da var
    En azindan bu resimde :)

    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  10. Infinitude_PH
    Offline

    Infinitude_PH Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2014
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler benim vücutta 3 aya göre gelişme var mı sizce 2. fotoğrafta daha net.
     
  11. savasbaris
    Offline

    savasbaris Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2014
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Eskisehir, Turkey
    :)) ah gencler ah

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  12. canberkdinc1
    Offline

    canberkdinc1 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    iyi bir beslenme ve iyi bir idmanla 15-18 ay arası değişir tavsiyem 12 -15 ay bulk 3 ay definasyon ulasılırısn ıns basarılar
     

Sayfayı Paylaş