Bu sarkıklar nasıl bir programla giderilebilir..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve emrahslv tarafından 18 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. emrahslv
    Offline

    emrahslv Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    muhasebe
    Yer:
    istanbul
    Konuyu nereye açacağımı bilemedim yanlış yere yaptıysam affola yaklaşık 47 kg verdim ve göbek ve göğüs bölgem istediğim gibi durmuyor nasıl bir programa ve suplement e ihtiyacım var tavsiye istiyorum arkadaşlar
     

    Ekli Dosyalar:

  2. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    ani ve hızlı kilo vermelerde bu problemle çok karşılaştık ama kesin çözüm sunan birisini göremedim
    sadece bir ümit olarak söyleyebilirimki
    zamanla sporla yaşınında genç olması sebebiyle inş. vucut kendini toparlar
    yoksa bir çözümüm yok
     
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Öncelikle 47 kilo verdiğiniz için tebrik ederim, şahane. Zamanla kas kütlesi de arttıkça sarkıklar düzelmezse eğer cerrahi operasyonla alınabilir ama ameliyattan önce zamana şans tanıyın. Özel bir program veya supplement yok. Sadece kas kütlesinin artması için karın hareketlerini ağırlıkla çalışmanızı öneririm.
     
    egemennn bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş