Bu işte bir yanlışlık var...mı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve efespilsen tarafından 12 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. efespilsen
    Offline

    efespilsen Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kuyumcu
    Yer:
    İstanblue
    Öncelikle iyi forumlar,klasik olucak sanırım fakat bende bayadır forumun takipçisiyim.Üye olduk olmasına hemencecik kuralları bi' gözden geçirdim ve buradayım.Ölçüler,set tekrarı vs. yazmam isteniyor fakat benim soracağım tek şey uyguladığım programın ne kadar 'iyi' olduğu...

    -Standing Dumbell Triceps Extension (3x15)
    -Dumbell Triceps Rear Raise (4x15)
    -Standing Dumbell Press (3x15)
    -Dumbell Shrug (3x10)
    -Hammer Curl (4x10)
    -Concentration Curl (4x10)
    -Dumbell Reserve Wrist Curl (3x15)

    Şimdi...'Sevgili Sensei,o hareket şu hareketten önce olmalı,o hareketin bu programda ne işi var çaylak gibi' yardımlarınızı bekliyorum ; bakalım bu işte bir yanlışlık var...mı?

    Kuralları okudum baştan (0'dan) yeni bir program istemek yasakmış.Bizde elimizdekini siz hocalardan onaylatalım bari. ^^

    İYİ FORUMLAR...

     
  2. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş