Bu içecek yağlanmaya sebeb olurmu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve berbes tarafından 23 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. berbes
    Offline

    berbes Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    Arkadaşlar malum diyet dönemi..İçecek bakımından diyette alabileceğimiz şeyler çok kısıtlı..Benimde hem şeker ihtiyacımı karşılamak hemde tadı güzel birşeyler içmeye ihtiyacım var..Aşağıda tarifini verdiğim içecek diyet döneminde günde bir defa içilebilirmi..Yağlanma veya kilo yaparmı..İçilirse günün hangi saati makbuldür..

    100 ml 0 yağlı süt
    50 ml su
    5 adet çilek
    3 adet kuru kaysı
    yarım muz
    2 parça buz

    Bunları mikserle karıştırıp içebilirmiyiz..Hatta içine 1 ölçekte protein tozu koysak..
    Bu karışım yağlanmaya sebebiyet verirmi..Gerçi içinde en fazla 1 gr yağ var ama meyve şekeri beni korkutuyor..Birde sütten dolayı diyet döneminde günün hangi saati uygundur..Sindirilmesi açısından..
    Aslında bu içeceğin bir adı vardı ama ben unuttum..
     
  2. cakal2111
    Offline

    cakal2111 Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    0 yağlı sütü nerden temin ediyorsunuz acaba market fln :S ?
     
  3. berbes
    Offline

    berbes Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    Biraz önce migrostan aldım..Ülker içim süt..
    100 ml : 0.15 gr yağ....
     
  4. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
    Herhangi bir ara öğünde tüketebilirsiniz.
    Bahsettiğiniz miktarlar çok cuzi miktarlar.
    Yağlanma korkusu taşımanıza gerek yok.

    Karışımın içinden sütü çıkartıp, bunun yerine şeker veya şekerli meyve suyu ekleseniz ve 1 ölçek protein tozu koysanız, hemen idman sonrası için başarılı bir besin takviyesi olabilir.
     
    deep_fly ve berbes bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş