Bu hareketlerin boyuma etkisi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve exodia16 tarafından 13 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. exodia16
    Offline

    exodia16 Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2012
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Okuyoz dayı :)
    Yer:
    bursa
    Arkadaşlar boyum 1.79, kilom 80, yaşım 17 yaptığım hareketler press bech 45 kg 10 set, 35 şınav 50 mekik 30 barfix bu program boyuma iyi veya kötü bi etkisi olur mu ?? Ve bir şey daha acaba 1 ay boyunca günde 1 ltre süt içsem boyumu uzatmada yardımcı olur mu :confused::confused: dumbellllsdumbelllls
     
  2. PointFlex
    Offline

    PointFlex Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2011
    Mesajlar:
    216
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kocaeli
    Bu hareketlerin boyuna hiç bir etkisi olmaz. 10 set bench press çok fazla bu kötü etkileyebilir işte. Hareketleri 3-4 set yapman yeterli olur. Boyun gayet iyi bence.

    Ben senin yaşındayken 175 civarıydım şu an 183 üm. Boyunun ne kadar uzayacağını zaman gösterir. Süt içmen yararlı olur tabii kemiklerin ihtiyacı olan kalsiyuma destek olur.
     
    exodia16 bunu beğendi.
  3. TheTank
    Offline

    TheTank Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    269
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BodyBuilding
    Yer:
    İstanbul
    bunların boyuna bı etkısı olmaz tam tersı barfıx eklemlerı acarak boyunu uzatır
     
    exodia16 bunu beğendi.
  4. CASSER
    Offline

    CASSER Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2012
    Mesajlar:
    373
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Muğla
    Bir zararı olmaz o set çok falza 4 set yap ağırlık arttır daha çok işine yarar , dedikeleri gibi uzamana yardımcı olabilir sütü bende içiyorum en azından zararı yok içebiliyorsan iç :)
     
    exodia16 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş