Bu deneyimi yaşayan arkadaşlar bilgi verirseniz sevinirim?

Merhaba.Vücut tipi olarak kesinlikle endo-mezoyum.Kardiyo ağırlıklı çalıştığım zaman kolay yağ yakabiliyorum.Hacim ağırlıklı ve beslenmemi iyi yaptığım zaman ise hacimleniyorum ama birazda yağlanıyorum.Benim gibi vücut tipine sahip arkadaşlar nasıl çalıştı ne sonuç elde ettiler.İlk önce yağ oranımı düşüreyim yada 9 ay hacime yönelik çalışıp yani mayıs ayına kadar.Daha sonra yazın yağ yakmayamı çalışmalıyım?

 

Hocam son actigim konuya bakarsan benim profilden fotoğraflarimi paylaştım 9 aylik calismamin 10 tekrarlarla 3 set ve kardiyo yaparak çalıştım

GT-I8190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi