ant. öncesi alacağın protein tozu israf olacağı tartışıldı forumda .yeni başlamışsın .arkadaş bütün protein ihtiyacını nerdeyse protein tozndan karşıla demiş. saçmalıktan öte bişey. adı üstünde supplement yardımcı ek gıda demek senin yapman gerekn her sabah aç karnına 1 porsiyon ve ant. sonraları 1 porsiyon içmek olsn . yatarken lor ye yağsız süt ile birlikte .gh üzerinde laktozn olmsuz etkliernden konuşuldu forumda ama baska çare yok gibi .aç kalmaktan iyidir .whey proteini iç diyen olacaktr yatarken ama kana çabuk karıştığı için uyurkenki ihtiyacına tam anlamıyla cvp vermicektir..
yardımcı olabildysem ne mutlu..
iyi forumlar
edit : yazım diliniz kurallara uygun olmalıdır!
Son düzenleyen: Moderatör: 26 Eylül 2009