Boy Sıkıntısı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve onuralpsahin tarafından 30 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. onuralpsahin
    Offline

    onuralpsahin Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Abiler,Hocalarım Merhaba,

    16 yaşındayım 1.71 boy,65 kilodayım göbeğimde hafif yağlanma ve en kötüsüde boyumda şikayetciyim 1.71 olmasına rağmen kısa görünüyorum ve bundan şikayetciyim biraz göbeğimdeki yağlarıda eritmek istiyorum yaşım gereğiyle body salonlarına gitsem sıkıntıma çare bulabilrmiyim 3-4 aylık bir çalışma ile sonuç alabilirmiyim ?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:11 ----------

    Yardımcı olacak kimse yokmu ?
     
  2. onuralpsahin
    Offline

    onuralpsahin Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    cevap verecek kimse yokmu :) ?
     
  3. F50
    Offline

    F50 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    uzarsın takma kafana fazla yaşın kücük daha. spor herşeye iyi gelir :)
     
    can eroğlu bunu beğendi.
  4. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Body yaparsan boyun uzamaz hatta fazla ağırlık kaldırırsan boyunun uzamasını durdurur.Göbeğini futbol veya basket gibi sporlarla eritebilrsin
     
  5. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    iyi beslenmezsen bu boyda kalabilirsin. acı gerçek bu.

    protein ağırlıklı beslen.
    çinko-arginine kullanmak için doktorunla görüş.
     
  6. neglector
    Offline

    neglector Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2010
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Malatya
    Body yaparsan boyun uzamaz diyen arkadaş ben 16 yaşındayım başlamadan önce bodye boyum 1.83 dü şimdi 1.85 oldu.
     
  7. onuralpsahin
    Offline

    onuralpsahin Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0



    evde kendi çapımda dumbella çalışıyorum ara ara göğüs vs. epey iyi oldu biraz göbekde yağ var ve boy konusnda sadece bekliyeyimmi bodye gidiyimi ?
     
  8. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    duzgun body boyu uzatır bılende bılmeyende yazıyor arkadaş!

    yasında 16 22-24 e kadar uzar spor yap gelısmek ıcın
     
  9. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Pardon ben yanlış biliyomuşum çünkü ben geçen sene bir body salonuna kayıt yaptırcaktım ordaki hocalar eğer body yaparsan boyu uzamaz demişlerdi.
     
  10. celalcaner
    Offline

    celalcaner Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    430
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    0
    kemiklerine ağırlık verdirirsen boyun durur. yatarak omurgaya aşırlık vermeden body yapmak lazım. hareketleri buna göre seçmelisin
     
  11. onuralpsahin
    Offline

    onuralpsahin Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0


    teşekkür ederim :) body salonundakilere amacım kas değil boy uzamak dersem sonuç görürüm o zman :)
     
  12. ipsofacto
    Offline

    ipsofacto Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2011
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    fazla ağır çalışmamalısın eğer fitness istiyorsan. yağlar içinde koşmalısın.
     
  13. Serkoss
    Offline

    Serkoss Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2010
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    5 ay önce body sporuna başladım ve su an hersey gayet iyi.
    Body boy uzamasını engeller mı ? Bazı hareketlerın engelledıgı doğru(örn:squat,leg press) ama ben bu 5 aylık sürece 3 cm uzadım baslangıcta boyum 178 di suan 181 im ama herkezde aynı sonucu yaratırmı bunu bılemem.
     
    can eroğlu bunu beğendi.
  14. yigit64
    Offline

    yigit64 Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara.
    ornek ben boyum 1.68 di 6 buçuk aydır Bodye ve 1 yıldır kick boksa başladım suan 1.71 im vücudu esnet barfikş çek agırlık istasyonunda sırt calıs tempolu koşu yap ayakta halter kaldırma yatarak çalış. vücut geliştirme çok yararlı bence meyvelerini 4-5 aya toplarsın:) kendimden biliyorum.
     
  15. bodybalance
    Offline

    bodybalance Üye

    Katılım:
    13 Mart 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    benim boyum da bodye başladığımda 1,68 1,70 oldu senle aynı yaştayım,bende duzenli olarak doktora gidiyorum bana dediği şey protein kalsiyum ağırlıklı besinler al zamanla uzarsın takma dedi,bi de benim kemik yaşımda 2 yaş geride bu da bi avantaj boy uzaması açısından.Sende bi kemik yaşına baktır istersen ? :)
     
  16. onuralpsahin
    Offline

    onuralpsahin Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    kardeşim sen bodye gidiyormusun veya çevrenden ne tür tavsiyeler aldın benimde kemik yaşımda sanırım biraz geride olması lazım bodye gitmiyorsan evde napıyorsun
     
  17. onuralpsahin
    Offline

    onuralpsahin Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sadece bu kadarmısınız ? başka fikrlerini sunaacak insan vardır elbet :)
     
  18. Chete
    Offline

    Chete Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    boyu uzayanlar body yapmasaydınız emin olun daha da uzardı. daha yaşınız 15-17, uzayacak tabi boyunuz ne sandınız.
     
  19. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    139
    Ödül Puanları:
    53
    Şınav dips gibi vücut ağırlığıyla yapılan hareketler boy uzamasına olumsuz etki eder mi.
     
  20. deniz68ruhu
    Offline

    deniz68ruhu Yeni Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2010
    Mesajlar:
    329
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Gazeteci, Araştırmacı
    Yer:
    İstanbul
    Uzamamış seninki 2 cm E uzama mı diyorsun? Belki de yapmasaydın daha çok uzayacaktı. Mantıklı düşün kemiklere gidecek proteini, boyunu uzatacak proteini sen gidiyorsun kasa uyguluyorsun. Az uzar. Durdurmaz. Ama AZ UZAR :)

    Spor yapmak farklı body farklı. Basketbol falan oynarsa tabi uzar da sen body yapıp uzamasını beklersen yanlış yaparsın.

    Kesinlikle.
     

Sayfayı Paylaş