BODYFORUM Ailesi Olarak Yardımınıza İhtiyacım Var. Deneyimli Kardeşlerim ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Oğuzhan Kocaman tarafından 30 Ocak 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Oğuzhan Kocaman
    Offline

    Oğuzhan Kocaman Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle Selamun Aleyküm Cümleten.
    Hocalar ;
    Adım Oğuz 18 yaşındayım ve bu 3. haftam eve bir dambıl seti aldırdım max ağırlık 22kg takılabiliyor.
    İlk hafta 5kg ile çalıştım rahatça kaldırıyordum.
    İkinci hafta ise her iki dambılada 1kg ekleyerek 6+6 12kg ile çalışıyorum şuan.
    Gerçekten gözle görülür bir değişim var önceden kol kasımı sıktığımda küçük bir şişik olur ve kolumu iyice kapattığımda sönerdi yani hiçbirşey yoktu.
    3.haftadayım suan ve sıkınca gerçekten bir yumurta kadar şişiyor ve üstündeki damar gayet net gözüküyor.
    Spor salonunu çok düşündüm fakat göğsümde.[Güvercin Göğüs] denilen bi genetik bozukluğu var ve bu yüzden özgüvenime hep yenik düştüm çünkü zamanında çok dalgaya maruz kalmıştım.
    Evde hergün 1 saat süreçle 3/15 halinde çalışıyorum.

    İlk resmim ;
    Babamın işyerinde ufak bir spor salonunda çekmiştim 3 hafta önce.
    [​IMG]


    Bunlar ise şimdiki halim

    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]

    İYİ KÖTÜ TÜM YORUMLARINIZI EKSİK ETMEYİN HOCALARIM ​
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.334
    Beğenileri:
    6.157
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Baslikta belirttigin,Yardim istedigin sey ney??
     

Sayfayı Paylaş