bodybuilding mi street workout mu?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ssscs tarafından 27 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba beyler bu işe yeni başlıyorum ve baya zayıfım
    yaş 15
    boy 176
    kilo 63
    arkadaşlar ben street workout yapmayı çok istiyorum ve parçalı vücut veriyo ayrıca biraz da onun için.hem de her yönden katkı sağlıyor ama hareketler için çok güçsüzüm.örneğin bir tane bile barfiks çekemiyorum, max şınav sayım 10 :(
    sizce ilk başta ağırlıkla biraz güçlenip street workout'a mı geçiyim? yoksa direk hareketleri yapmayı deneyip gün geçtikçe tekrar sayılarını arttırmayı mı deniyim (örnek barfikste)
    görüşleriniz nelerdir?
     
  2. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    vücut geliştirmeye başladığımda ne bir tane barfiks çekebiliyordum nede 1 tane olsun dips.bende ilk 2-3 boyunca hiç denemeden ağırlık girdim o sürenin sonunda deli gibi gelişme vardı yani hiç barfiks çekemiyorsan 1 tane bile bunu nasıl geliştirebilirsin ki öncelikle en azından kasları bi güçlendir derim daha rahat adapte olursun street workout'a
     
  3. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Ağırlık kaldırmak street workout'un doğasına aykırı değilmi? :rolleyes:
     
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk önce fitness yada vg yapıp sonra street workout çalışmasına geçersen daha rahat edersin zaten vg sporundada barfiks şınav ve mekik vardır ha vg sporu yapmazsanda olur tabi ilk başta barfiks demirine sadece asılı durursun çekmeye çalışırsın yavaş yavaş ilerlersin burada en önemli nokta beslenmen çok iyi olacak uyku düzenin sağlam olacak ve iyi dinleneceksin birde street workout sporunda ustalaşmak o kadar kolay değil bunu için bayağı zamana ihtiyaç vardır
     
  5. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Sizce hangisi daha iyidir?
    Ve vg yaparsam ne kadar süre sonra geçmeliyim?
    Biliyorum kolay olmadığını uğraşmak çalışmak istiyorum
     
  6. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    genelde konuştuğum insanlar 1 yıl kadar vg yapıp sonra geçtiklerini söylüyor zaten vg sporunda ilk iki ay amaç hareketleri öğrenmektir doğaldır yani 1 yılda güçlenmek
     
  7. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Ama 1 yılda çok gelişme kaydedilmez mi?
    Ben vücudumu street workoutla geliştirmek istiyorum


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  8. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    hayır zaten 2 ayı çık kaldı 8 ay merak etme hulka dönmüyorsun güçlen iyi beslen öyle street workout faydasını görürsün
     
  9. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    İyi eyvallah


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  10. ssscs
    Offline

    ssscs Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2014
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Cinsiyet:
    Bay
    Ayrıca 1 yıl 12 ay


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  11. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    pardon iş yoğunluğundan kafa gitti:) ilk iki ayı çıkaralım 10 ay kalır zaten vg sporunda hatrı sayılır seviyeye gelmek için 2-3 yıl gerekli tabi imkan genişse
     
  12. Ezar
    Offline

    Ezar Üye

    Katılım:
    14 Mart 2014
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    1 yil cok fazla 4-5 ay yeterlidir
    GT-I8160 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  13. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    bence yeterli değil ilk iki ay adaptasyon programı verilir 3.ayda başlanır yani 2 ayda nasıl güçlü olunacak ki birde yaş 15 olduğu için aşırı ağır kiloların altına girmemeni tavsiye ederim boy uzaması durmaz belki ama gelişme çağında çok ağır çalışmak sakatlığa neden olur vg yapacaksanda hardcore seviyesinde değil fitness düzeyinde olmalı
     

Sayfayı Paylaş