Bodybuilding de en etkili (kullanışlı) Aletler

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve furkan1354 tarafından 10 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Bodybuilding de en etkili (kullanışlı) Aletler hangileri

  1. Dumbelllar!

    73,9%
  2. Halterler!

    17,4%
  3. Göğüs yayları!

    0,9%
  4. El yayları!

    0,9%
  5. Atlama ipleri!

    0,9%
  6. Barfiks barları (demirleri)!

    3,5%
  7. Bükbükler veya Kelebekler!

    1,7%
  8. Sağlık topları!

    0,9%
  9. Ayak bilek ağırlıkları!

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. furkan1354
    Offline

    furkan1354 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    balıkesir
    Bodybuilding de en etkili (kullanışlı) Aletler hangileri hepimizin aklına gelmiştir bu soru bakalım sizin görüşleriniz ne çıkacak????:D
     
  2. "FURKAN"
    Offline

    "FURKAN" Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2010
    Mesajlar:
    224
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    dumbellar dedim çünkü dumbell ile bir çok hareket yapılabilir herhalde 20 den fazladır belki 50 dir bile,ama diğerleri belirli hareketler.
     
  3. victor1
    Offline

    victor1 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknik SErvis Experi
    Yer:
    istanbul- BAYRAMPAŞA
    halterler dedim ama... uzun bar anlamında kullandım.

    kol lar arasında dengesizlik falan yaratmaz.. etkılı haraketler hep halterler ile yapılır...
     
  4. bypala03
    Offline

    bypala03 Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    235
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    0
    yeterli ağırlık plakası ve multi press olduktan sonra çok iyi olur oda olmazsa dumbell
     
  5. SAVAŞ74
    Offline

    SAVAŞ74 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.329
    Beğenileri:
    1.281
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    en pratiği dambıl
     
  6. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    dumbell ve halter
     
  7. mixxewa
    Offline

    mixxewa Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ne kadar çok çeşit olursa okadar iyi fakat imkanlar kısıtlıysa;

    multipress
    dumbell
    barfiks demiri

    yeni başlayan birini idare eder.
     
  8. furkan1354
    Offline

    furkan1354 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    balıkesir
    Bana sorarsanizda önce dumbell çok kullanişli ve sonra halter lede pek çok hareketi uygulayabiliyoruz
     
  9. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    dambıl ile çok çeşitli çalışmalar yapılıyor dambıl diyebilirim.
    curll hareketinde dambıl ve cable curl favorimdir.
    makinelerlede çalışmayı severim.
     
  10. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    dumbell çünkü bir çok hareket yapılabilir hemen ardından halter
     
  11. furkan1354
    Offline

    furkan1354 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    balıkesir
  12. lionking35
    Offline

    lionking35 Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2007
    Mesajlar:
    186
    Beğenileri:
    117
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Satış Müdürü
    Yer:
    İZMİR
    Sağlıklı çalışan bir beyin. Sonrasında bu işe gönül vermiş bir ruh, birde ona şekil verebebileceğim bir beden. Gerisi inanın teferruat.
     
  13. furkan1354
    Offline

    furkan1354 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    balıkesir
    arkadaşlar merak ediyorumda sizler kaslı ve kalıplı iri bir vücutmu istersiniz yoksa her noktasdssı kas olan orta bir vücudmu
     
  14. furkan1354
    Offline

    furkan1354 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    260
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    balıkesir
    dumbell ile daha çok hangi bölümlerinizi çalıştırıyorsunuz göğüsmü,biceps,triceps,trapez,sırt,bilek?
     
  15. yolcu02
    Offline

    yolcu02 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    446
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    43
    kesinlikle dumbelllllll
     
  16. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    dumbella tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz

    halter barıyla da öyle ama dumbellada daha çok alternatif hareketimiz var
     

Sayfayı Paylaş