Bodybuilding de en etkili (kullanışlı) Aletler

Bodybuilding de en etkili (kullanışlı) Aletler hangileri hepimizin aklına gelmiştir bu soru bakalım sizin görüşleriniz ne çıkacak????

 

dumbellar dedim çünkü dumbell ile bir çok hareket yapılabilir herhalde 20 den fazladır belki 50 dir bile,ama diğerleri belirli hareketler.

 

halterler dedim ama... uzun bar anlamında kullandım.

kol lar arasında dengesizlik falan yaratmaz.. etkılı haraketler hep halterler ile yapılır...

 

yeterli ağırlık plakası ve multi press olduktan sonra çok iyi olur oda olmazsa dumbell

 

en pratiği dambıl

 

dumbell ve halter

 

ne kadar çok çeşit olursa okadar iyi fakat imkanlar kısıtlıysa;

multipress
dumbell
barfiks demiri

yeni başlayan birini idare eder.

 

Bana sorarsanizda önce dumbell çok kullanişli ve sonra halter lede pek çok hareketi uygulayabiliyoruz

 

dambıl ile çok çeşitli çalışmalar yapılıyor dambıl diyebilirim.
curll hareketinde dambıl ve cable curl favorimdir.
makinelerlede çalışmayı severim.

 

dumbell çünkü bir çok hareket yapılabilir hemen ardından halter

 

iki adet dambılla 50 den çok hareket yapılabiliyormuş

 

Sağlıklı çalışan bir beyin. Sonrasında bu işe gönül vermiş bir ruh, birde ona şekil verebebileceğim bir beden. Gerisi inanın teferruat.

 

arkadaşlar merak ediyorumda sizler kaslı ve kalıplı iri bir vücutmu istersiniz yoksa her noktasdssı kas olan orta bir vücudmu

 

dumbell ile daha çok hangi bölümlerinizi çalıştırıyorsunuz göğüsmü,biceps,triceps,trapez,sırt,bilek?

 

kesinlikle dumbelllllll

 

dumbella tüm kas gruplarını çalıştırabilirsiniz

halter barıyla da öyle ama dumbellada daha çok alternatif hareketimiz var