Body mi diyetmi ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve artnower tarafından 23 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. artnower
    Offline

    artnower Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Ağırlık idmanı + beslenme + cardio
     
  3. artnower
    Offline

    artnower Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo vermeme gerek yok mu ?
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Yukarıda dediklerimi yaparsan zaten kilo vereceksin bir miktar ve genel anlamda kas,yağ, su kütle oranların değişecek daha ince gözükeceksin ama gel sen yağ yakımı beslenme yeni başlayanlar bölümleri sabit başlıklarını oku.
     
  5. 3mr3
    Offline

    3mr3 Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    310
    Beğenileri:
    180
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    sanırım bi jinekomasti sezdim arkadaşımızda
     
  6. notdream
    Offline

    notdream Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Öyle görünüyor ancak bu belli spor ve diyet yapmadan resimden anlaşılmaz. Ancak aylarca çalışır diyetini kardiyosunu yapar yine bu yağ bezesi gitmezse düşünülebilir resime bakarak diyorum yoksa doktora gitmesi herşeyin çözümü demektir thums:
     
  7. artnower
    Offline

    artnower Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sporu bırakınca öyle oldu 1 yıldır saldım kendimi onla alakalıdır. (1.73 87 kiloyum.)
     
  8. Kursat38
    Offline

    Kursat38 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    210
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    -Düzenli beslen+Cardio+Ağırlık egzersizleri (Ağırlık egzersizleri abartma normal şiddette bir ağırlık antremanı yap.)


    -Yaşını bilmeden hemen jinekomasti denilmez eğer ergenlikte ise hormonal değişimlere bağlı o bölgede yağ toplanıyor ama ergenlik çağında değilse düzenli beslenme ve cardio egzersizleri ile gitmezse büyük ihtimal jinekomastidir bir plastik cerrahiye başvurmalı.
     
  9. artnower
    Offline

    artnower Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Yasim 18 jinekomasti oldugumu sanmiyorum neredeyse 20 kilo fazlam var.
     

Sayfayı Paylaş