Bitkinlik sorunu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve champagnepapi tarafından 7 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. champagnepapi
    Offline

    champagnepapi Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaslar bugun bir salonda fitnessa basladim. Ama hocanin gosterdigi hareketleri cok zorlanarak yapabildim hatta bazilarini hic yapamadim acaba bunun nedeni ilk gunum olmasi midir yani bu hep boyle devam etmeyecek degil mi? Bilgi verirseniz sevinirim tahminimce zamanla alisinca kolaylasacak gibi....


    Sent from my iPhone 5
     
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Yeni baslama+yanlis beslenme :)
    Şuan sana adaptasyon programi yazilmistir.sabirla bu programa uymaya calis,gerekirse agirliklarini dusur ve hareketleri tam yaparak kaslarini spora adapte et. 1 ay sonra agirliklari arttirmaya basladigini ve eskisi kadar yorulmadigini goreceksin ;)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  3. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    ham vucut normal takma antrenmanı bitirmeye çalıs hergün ve doğru şekilde öğren yapabildiklernide
     
  4. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    Eger dedigin kadar ham ise vücudun önümüzdeki bir hafta kolunu zor kaldirirsin agrilardan,ama yilmadan devam et bi süre sonra gecer.
     
  5. Lionss
    Offline

    Lionss Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2014
    Mesajlar:
    342
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gücün yok dostum ilerleyen zamanlarda alışırsın ilk gün ben telefonla konuşamamıştım :D beslenmene dikkat et karbonhidratı sakın küçümseme protein ne kadar önemliyse karboda okadar önemli
     
    champagnepapi bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş